Det er næsten sommer vandreture sæson! Start med at forberede nu, så du kan nyde det store udendørs sikkert.
Lad ikke din sjove vandretur i vildmarken blive til en livstruende prøvelse. Følg nogle enkle vandreture sikkerhed tips, så du er forberedt på uventede situationer og undgår problemer, der kan være en fare-at fare vild, dehydrering, vejrrelaterede problemer, ulykker og skader. Korrekt forberedelse er et stort skridt i retning af at sikre, at din vandretur lever op til dine forventninger.
Vær forberedt
Du tager bare en dagstur, så hvorfor er det smart at have ekstra forsyninger med? Tag ikke fejl af at tro, at du aldrig kan ende med at overnatte i ørkenen. Erfarne vandrere er faret vild, blevet syge eller kommet til skade før dig. Det er klog forberedelse at forestille sig et værst tænkeligt scenario, hvor du skal være klar til en nat udendørs. Efterlad ikke vigtige ting - når du er i tvivl, skal du pakke den med.
En GPS -enhed er et fantastisk navigationsværktøj, så tag den med, hvis du har en. De fleste vandrere stoler på et kort og et kompas.
Selv i varme sommermåneder kan hypotermi være en alvorlig fare i bjergene. Vejrforholdene kan ændre sig hurtigt, så vær klar til regn eller kraftig vind. Pak noget varmere tøj inklusive en fleece jakke, lange bukser, hat, handsker og ekstra sokker. Timberlands sweatshirt med hætte med lynlås er et godt lagdel til en sommervandring. Disse varer tilføjer ikke meget bærevægt, men kan være en rigtig redning.
I varmt vejr kan uforberedte vandrere lide hedeslag og dehydrering. Medbring masser af vand, og hold natriumindholdet højt med salt mad eller sportsdrikke. I tørre og varme klimaer skal du tage din vandretur tidligere om morgenen eller senere på dagen, når temperaturen er køligere.
Forlad ordet
Forlad altid din rejseplan med et betroet familiemedlem eller en ven. Dette er en skrevet erklæring om, hvor du skal hen - inkluder en kopi af dit kort! Skriv ned hvem du skal med, hvornår du tager afsted, og hvornår du planlægger at vende tilbage. Det bør også indeholde instruktioner om, hvem der skal ringe efter hjælp, hvis du ikke er vendt tilbage inden for et bestemt tidspunkt. Den person, der er betroet denne plan, skal være pålidelig nok til at følge op og kontrollere, at du er vendt tilbage på det angivne tidspunkt.
Lav dine lektier
Hvert vildmarksområde har unikke farer. Hos nogle kan det være en fare for dyr. At vide, at du vandrer i landet beboet af bjørne eller bjergløver, betyder at tage visse forholdsregler. På de høje tinder i Rockies er farlige eftermiddagstorme almindelige i løbet af foråret og sommeren. I ørkenlandskaber er varme og dehydrering en dødelig kombination for vandrere hvert år. Vær opmærksom på, hvad du muligvis kan støde på, og tag de nødvendige forholdsregler.
Tag en klasse
Tag et førstehjælpskursus i vildmarken. Du lærer grundlæggende førstehjælpsevner, f.eks. Hvordan man klæder et sår eller behandler en knækket knogle, hvad man skal gøre ved højdesyge og hedeslag, hvordan man genkender hypotermi og hvordan man administrerer HLR. Forhåbentlig er det færdigheder, du aldrig skal bruge på sporet, men viden er magt. Forberedelse er den smarte måde at sikre en mere sikker sommervandresæson.
Det store udendørs
Oplev populære udendørs eventyr, hvor du bor med vores Guide til udendørs aktiviteter. Fra vandrestier til ballonture, vi har dækket dig. Hvad venter du på? Moder Natur venter!
Flere tips
Skader sker: Hvad du kan lære af at komme til skade
DIY massage til ømme muskler
4 grunde til at dyrke motion udendørs
