Tillykke! Du er gravid! Uanset om du har planlagt denne graviditet i årevis eller er blevet overrasket, vil du sandsynligvis gerne vide, hvad de næste ni måneder har i vente for dig.
Vær forberedt på hvert trin af graviditeten
Tillykke! Du er gravid! Uanset om du har planlagt denne graviditet i årevis eller er blevet overrasket, vil du sandsynligvis gerne vide, hvad de næste ni måneder har i vente for dig.
Fra de første uger med spænding og kvalme til ankomsten af din lille, her er hvad du kan forvente på denne fantastiske rejse.
I de næste ni måneder vil du nyde dit livs tur, da din krop gør et fantastisk stykke arbejde med at dyrke et nyt menneske. Uanset om du allerede oplever de negative virkninger af graviditet (heldags sygdom, nogen?) Eller bare gløder med spænding, her er nogle af de ting, du kan forvente at opleve, når du er gravid, samt nogle tips til, hvordan du gør det klare.
Første trimester
Fra træthed til kvalme til at skulle tisse hvert femte minut, er den første trimester af din graviditet måske ikke særlig sjov. Hvis du ikke nyder turen indtil videre, er den gode nyhed, da du har fundet ud af, at du er gravid, du allerede har klaret de første fire uger - kun 36 tilbage!
Kvalme
Første trimester er fuld af symptomer på tidlig graviditet, siger Melissa Maimann, registreret jordemoder hos Essential Birth Consulting. ”Morgen-eller hele dagen-sygdom kan være ganske invaliderende. Kombineret med ekstrem træthed kæmper nogle kvinder virkelig med arbejde og de sædvanlige krav til livet, ”siger hun.
Den gode nyhed er, at morgenkvalme har en tendens til at gå forbi omkring uge 14 for de fleste kvinder. “Små, hyppige måltider, spiser kulhydrater sent om aftenen og det første om morgenen, drikker æble juice, at få akupunktur, tage B -vitamin og ingefær og sove, når du kan, vil alle hjælpe, ”foreslår Melissa.
Hvis alt andet fejler, er der medicin, du kan tage, som ikke skader din baby, så hvis du virkelig kæmper, skal du kontakte din læge for at få hjælp.
Træthed
At dyrke et nyt menneske kan banke dig for seks, så hvis du kæmper for at holde øjnene åbne efter kl. prøv at få så meget hvile som muligt. Træthed er en almindelig klage i første trimester - da din krop begynder at transformere og din lille bønne begynder at vokse, vil dine energiniveauer blive udtømt. Men som med morgenkvalme begynder du at få din bounce tilbage i andet trimester, så tag det bare roligt og nyd at tage så mange lur, som du overhovedet kan.
Hyppig vandladning
I graviditetens første trimester begynder din livmoder at forstørre, og når den gør det, lægger det pres på din blære, forklarer Melissa. ”Kvinder føler ofte behov for at urinere oftere i første trimester. Men ved den ottende uge af graviditeten løfter livmoderen normalt sig ud af bækkenet og bliver et maveorgan, hvilket fjerner den intense trang til at grine hele tiden indtil tredje trimester, ”siger hun.
En rutsjebane af følelser
"Følelsesmæssigt kan første trimester være hård," siger Melissa. ”Kvinder oplever en række følelser fra overraskelse over at blive gravide så hurtigt eller før end forventet frygt for det ukendte, bekymring for babyens helbred eller økonomiske bekymringer med hensyn til at rejse en baby. ”
Beslutningen om at få en baby er stor, så det er helt naturligt, at du vil føle en række følelser. Rasende hormoner hjælper heller ikke, så prøv at tale dine følelser med din partner eller en ven, hvis du føler dig lidt ude af slagsen. Hvis du tror, at du føler dig mere end lidt hormonel, skal du søge hjælp-præ-fødselsdepression er reel, men hvis du nipper til det i opløbet tidligt, vil du (og din nyfødte) have det meget bedre.
Andet trimester
Andet trimester er som en forårsbrise til en gravid kvinde. De fleste af de irriterende symptomer på første trimester er væk, og du vil sandsynligvis føle dig bedst både fysisk og følelsesmæssigt, når du begynder at vise og føle din baby bevæge sig for første gang. Her er hvad du kan se frem til.
Større bryster
Hvis du normalt er lille breasted, bliver dette en spændende ændring. Østrogen og progesteron stimulerer de mælkeproducerende kirtler inde i dine bryster i løbet af andet trimester, så de føles fyldigere og større. Du kan stadig opleve ømhed i bryst og brystvorte, så nu er det tid til at blive klædt på til en støttende barsel -bh.
Hudændringer
Mindre spændende er de hudforandringer, du kan opleve. Efterhånden som din mave vokser, strækker din hud sig, hvilket skaber potentiale for strækmærker. Prøv at holde din hud godt fugtet og drik masser af vand for at minimere mærker. Du vil muligvis også se brune pletter på dit ansigt og din mave - ikke få panik. Disse vil falme, men sørg for at anvende masser af solcreme for at undgå at forværre dem.
Bevægelser
At føle din baby bevæge sig første gang er et øjeblik, du aldrig vil glemme.
"For en første baby vil en kvinde normalt føle, at hendes baby bevæger sig for første gang mellem 18 og 20 uger," siger Melissa. "Anden og efterfølgende babyer mærkes normalt bevægelser før omkring 16 til 18 uger."
Du begynder at bemærke, at din baby har stille og aktive tider. Det vil højst sandsynligt blive lullet i søvn, mens du bevæger dig, og skubber en storm op, når du sidder stille. Hold styr på bevægelserne, når de starter, og hvis du føler, at din baby er stoppet med at flytte, skal du straks kontakte din læge.
Udflåd og kramper
Jep, det sker. Når du er gravid, vil du sandsynligvis opleve meget udflåd. Det meste er normalt, men hvis du begynder at bløde, skal du straks kontakte din læge.
"Blødning kan forekomme på ethvert stadie af graviditeten og bør bede dig om at søge hjælp fra din plejepersonale," siger Melissa. ”Også eventuelle kramper eller sammentrækninger skal rapporteres til din behandler. Det kan være Braxton Hicks, eller de kan være tegn på for tidlig fødsel, især hvis de begynder at komme med jævne mellemrum, ”siger hun.
Tredje trimester
Tredje trimester af din graviditet vil sandsynligvis være den mest fysisk og følelsesmæssigt udfordrende. Din baby vil have en størrelse, der begynder at få dig til at føle dig utilpas, og du er sandsynligvis ivrig efter at holde din lille nyfødte. Det øjeblik kommer, men der er bare et par forhindringer mere at springe endnu.
Smerter i ryg og mave
Din baby vokser mest i tredje trimester, så det kan være et tidspunkt for rygproblemer, siger Melissa. Du kan også begynde at opleve Braxton Hicks, hvilket gør din midtersektion til et kæmpe rod af ubehageligt.
"Nogle kvinder vil opleve Braxton Hicks eller øve veer senere i graviditeten," forklarer Melissa. "Dette er sammentrækninger, som din livmoder bruger til at tone, øge blod og ilt til barnet og forberede dig på arbejde."
Motion - selvom du ikke har lyst - vil hjælpe med at lindre nogle af smerterne og hjælpe dig med at blive klar til arbejde, siger Melissa, men glem ikke at forblive godt hydreret.
Hyppig vandladning
Behovet for at tisse vender tilbage i tredje trimester.
"Efter 36 uger vil din baby engagere sig," siger Melissa. "Den største del af hovedet vil falde ned i bækkenet og efterlade dig en følelse af fylde og pres."
Bare lad det ske. Nyd i disse sidste øjeblikke med at kunne gå på toilettet uforstyrret, da når din baby kommer, vil de være få i antal.
Hævelse
Du kan få cankles, især hvis du får en sommer baby. Tal med din læge om enhver usædvanlig hævelse, især i dit ansigt eller dine hænder, da det kan være et tegn på præeklampsi. Det bedste du kan gøre for hævelse er at hvile med fødderne oppe, forsøge at skære unødvendigt salt fra din kost og drikke masser af vand.
Arbejdskraft
Mod slutningen af din graviditet vil du højst sandsynligt begynde at opleve det øjeblik, du har både set frem til og frygtet - arbejde.
”Arbejde starter generelt med sammentrækninger, der stiger i frekvens, intensitet og varighed. Når de kommer hvert 3. - 5. minut, varer i mindst 40 sekunder, og de har gjort det den sidste time, er det sandsynligt, at arbejdskraft er begyndt, ”forklarer Melissa. "Når arbejdet er begyndt, er det tid til at kontakte din læge."
Eller du kan slet ikke gå i arbejde. Du er muligvis planlagt til kejsersnit, eller du skal muligvis blive induceret. Uanset hvordan det sker, er fødslen en mirakuløs oplevelse, der vil holde fast i dig for livet - værdsæt øjeblikket, da det vil være forbi, før du ved af det.
Flere nyttige tips til gravide mødre
Hvad du virkelig har brug for til en nyfødt
Sådan opretter du en fødselsplan
Advarselsskilte under graviditet
