Alvorligt: Denne banansplit er så sund, at du kan spise den til morgenmad, selvom den også er en god snack at dele.
Relateret historie. Hør os ud - Martha Stewarts seneste suppeopskrift er faktisk perfekt til varme sommerdage
Du gætter måske ikke ved at se på det, men denne banansplit er faktisk god for dig. Skift bare sukkerfyldt is ud med rig, cremet græsk yoghurt og tilsæt næringsrige påfyldninger som nødder, frisk frugt og granola. Det er i det væsentlige en skål yoghurt med dine foretrukne tilføjelsesprogrammer, men med en kreativ præsentation for at få dit barns morgen en sjov start. Det er også perfekt til deling som en eftermiddagssnack. Åh, og glem ikke et par drys og kirsebæret på toppen!
Sund banansplit
Serverer 1 til 2
Ingredienser:
- 1 banan
- 1/2 kop græsk yoghurt, almindelig eller vanilje
- 1 ounce bittersød eller semisød chokolade (valgfrit)
- Andre valgfrie toppings: nødder, frisk frugt, strimlet kokos, granola, marmelade og (selvfølgelig) en kirsebær ovenpå
Rutevejledning:
- Skræl bananen og skær den i to på langs. Læg på en tallerken eller i en lang skål. Brug en isske til at toppe bananen med tre skeer græsk yoghurt. Tilføj eventuelt andre toppings.
- Brug en dobbeltkedel til at smelte chokoladen, eller læg chokoladen i en lille skål og mikrobølgeovn i trin på 30 sekunder, indtil den er smeltet. Dryp banansplitten over og server.
Flere kreative morgenmadsideer
5 Friske børnevenlige morgenmadsprodukter
10 idéer uden morgenmad
5 Tilfredsstillende smoothies til morgenmad
