Som enhver mor derude, der chauffører sine børn til og fra venner, løber ærinder, træner i gymnastiksalen... jeg har travlt. Efter at have været enlig mor i mange år, har jeg lært et par tips til at forblive sund på farten!
Jeg har altid min taske på lager i min bil med det nødvendige:
- Træningssko. Jeg ved aldrig, hvornår jeg får mulighed for at træne. Nogle gange kommer jeg til skolen 20 minutter for tidligt. Jeg parkerer, tager mine sko på og løber hurtigt. Efterlad altid et par sneakers i din bil. De tillader ingen undskyldninger for ikke at forbrænde et par ekstra kalorier.
- Min solcreme. Jeg lever for solbeskyttelse. Denne er tonet, og jeg anvender den to til tre gange om dagen. Det er så let.
- Protein barer. Mine favoritter er jordnøddesmør og chokoladekokos. De redder mig alvorligt fra at gå gennem drive-thrus eller stoppe ved en af de 10 donutbutikker, der omgiver mit hus. Opbevar dem i bilen eller i din pung. Din sommerlegeme vil takke dig.
- En bog eller Audible. Lige nu er jeg hooked på en berømthedsfitnessbog, der er så fantastisk et perspektiv på at passe på dit sind og din krop. Jeg synes det er virkelig fantastisk! Jeg elsker at trække det ud, mens jeg venter på mine børn ved gymnastik eller fieldhockey i stedet for at rulle tankeløst igennem Instagram.
- Tandbørste og tandpasta. Du ved aldrig, hvornår du muligvis har brug for en hurtig børste på farten. På det seneste har jeg været fan af Sensodyne Ægte hvid mynte tandpasta. I løbet af de sidste par år er min tandkødssnor begyndt at aftage. Denne tandpasta hjælper med at lindre følsomheden og hjælper med at give mig hvidere tænder, hvis jeg holder mig til børstning to gange dagligt.
- En fuld flaske vand. Jeg prøver virkelig hårdt at drikke mere vand. At holde en hel flaske vand med en dråbe citronolie er min favorit.
- Jeg indstiller påmindelser i min kalender med positive bekræftelser og en alarm til at gå i gang på tidspunkter, hvor jeg ved, at jeg føler mig overvældet.
Eksempel: skole afhentning. Den linje er vanvittig. Jeg ved, at når mine tre døtre hopper i bilen, er min dag ved at blive høj. Nogle dage er det et sjovt citat eller endda en simpel påmindelse om at tage fem dybe indåndinger eller en påmindelse om at være til stede, mens de fortæller mig om deres dag.
Sjældent går min dag som planlagt. Tidsplaner ændrer sig, sammenbrud sker, du sidder fast i trafikken osv. At holde en pose på lager i bilen hjælper virkelig med at fjerne noget af den uønskede stress, der kryber op på os alle.
Hvad er dine yndlings tips til at holde dig sund på farten?
Dette indlæg er en del af et sponsoreret samarbejde mellem Sensodyne® tandpasta True White og SheKnows.
