Når du passer børn, er det let at lade din egen skønhedsrutine falde ved vejen. Men det er vigtigt at investere et par minutter i dit eget helbred og hudpleje. Og det er alt, det tager - et par minutter - at passe på din hud og lade din indre skønhed skinne igennem.
For de fleste mødre er en typisk morgenrutine tandbørstning, måske et hurtigt stænk vand i ansigtet, og vi går. Men på bare et minut eller to mere kan du starte dagen med et mere poleret look - og holde din hud sundere.
”En af de største fejl kvinder gør, er at tro, at de har brug for masser af produkter til at passe deres hud. Så længe du vælger de rigtige produkter med aktive ingredienser med flere opgaver, bør din hudpleje ikke tage meget overhovedet tid, ”forklarer Dennis Gross, MD, praktiserende hudlæge og bestyrelsescertificeret dermatologisk kirurg i New York By.
For mødre med virkelig hektiske skemaer anbefaler Dr. Gross
For at strømline din rutine endnu mere, skal du være opmærksom på ingredienser-nogle er "iboende multi-taskers", siger Dr. Gross. ”Genistein er et sojaekstrakt, der producerer kollagen og reducerer nedbrydning af kollagen; C -vitamin er en vigtig antioxidant, der bygger og stimulerer kollagen; Retinol hjælper også med at reducere kollagennedbrydning. At vide, hvad dokumenterede ingredienser gør og lede efter dem i dine hudplejeprodukter, hjælper med at reducere unødvendige trin, ”siger han.
"Hold det simpelt. Strømlin din rutine med to i ét -produkter, og behold dit ansigtsrens i brusebadet for at gøre det let for dig selv, «siger mompreneur, æstetiker og Cielo Day Spa -ejer Rozanne Zbinden.
Og uanset hvor presset du er over tid, skal du aldrig spare på at fjerne enhver makeup, du tager på. "Hvis du ikke tager din makeup af, kan det tilstoppe porer, irritere huden og efterlade huden kedelig," advarer Zbinden. "Et tip til mødre for at gøre det let, er at tage din makeup af, når du kommer hjem" for dagen i stedet for at vente til lige før sengetid. "Rens, påfør din foretrukne natcreme eller serum, og du er færdig," siger hun. "I en knivspids eller i fitnesscentret kan du bruge ansigtsrenseklude - og skære dem i halve for at vare dobbelt så længe."
Dr. Gross tilbyder et par mere lette måder at vedligeholde ungdommelig hud på, herunder skift til satinpudebetræk, som reducerer friktion i ansigtet. ”Vedvarende at presse vores ansigter ind i en pude forårsager traumer i huden. Over tid kan dette traume, der forværres af friktionen af et vatpudebetræk, skabe permanente folder, når vores kollagen bryder sammen, ”siger han. Og sørg for at du bruger nok tid på at nyde den pude. "At få nok søvn er absolut den første ting, du kan gøre for din hud," siger Dr. Gross. Yep, det er rigtigt: du skal sove - lægeordre!
Uanset hvor travlt du har, kan du finde fem minutter til din hud hver dag - og det er alt, hvad du har brug for.
FOR MERE SKØNHEDSTIPS:
Top 8 skønhedsopløsninger
5 Skønhedsprodukter, der tjener mere end ét formål
Skønhedsprodukter skal smides, prøv og køb
