Eleanor Roosevelt er berømt (forkert) citeret for at sige: "Gør en ting hver dag, der skræmmer dig." Mens det var faktisk Mary Schmich, der skrev de berømte ord, er pointen: Det er godt at træde ud af din komfortzone og tage en risiko.
Fotokredit: Bart? omiej Szewczyk/iStock/360/Getty Images
Udfordring: gør noget, der skræmmer dig
Hvorfor? Ryst op i rutinen og gør noget, der skræmmer dig. At tage beregnede risici hjælper dig med at opleve ting, du ellers aldrig ville. Omfavn disse sommerfugle i din mave og gå efter det.
Vores damer reagerer:
Akilah: Folk elsker at klage over, hvor dyrt New York City er. Og helt sikkert stiger huslejen kun, men hvor kan du ellers få en skive pizza på $ 1 på størrelse med din torso og en mani-pedi for en cool $ 20?
Jeg har ønsket - nej, Jeg har fortjent - denne lille flugt i flere måneder efter at have levet den længste, hårdeste vinter i mit liv. Min negletekniker var høflig nok til ikke at håne den overdrevne tørre hud for meget, og jeg valgte en farve på mine negle, som jeg aldrig havde troet jeg ville: elektrisk blå.
Jeg er finurlig og finurlig, men er jeg at finurlig og finurlig? Ville det se godt ud med hver tøj? Jeg var ligeglad. Jeg lod hende gøre sit værste, og jeg er glad for at sige, at jeg er ok med det. Jeg kan godt lide det, selv. Frygt: 0, Akilah: 1.
Lauren: Jeg er bange for at tage gruppetræningstimer. Jeg vil altid gøre det, men de få gange jeg har gjort det, har jeg gjort mig til grin. (Kan du huske trinklasse? Min erfaring forfølger mig stadig.) Jeg har spist sundt og trænet, men jeg har kedet mig lidt med min nuværende rutine. Så jeg besluttede at træde ud af min komfortzone og tage en BOSU bold cardio -klasse, da det så spændende ud. Jeg kom dertil kl. 5:15 (ja, a.m.), og instruktøren fik os til at få fat i tre BOSU -bolde, vægte og et træningsbånd. Resten af klassen var en sløring af balance, push-ups, squats, jump jacks... jeg mistede styr på det hele. Omkring 5:50 følte jeg, at jeg ville kaste op, og den følelse forsvandt ikke, før klassen var slut kl. 6:15. Jeg snublede og gled kun et par gange, og da det var gjort, vidste jeg, at jeg havde haft en god træning. Næste dag vågnede jeg super-øm, og min stribe kedsomhed i gymnastiksalen blev brudt. Måske vil jeg endda tage en anden klasse... måske.
Deborah: Jeg gjorde noget, der skræmte mig en del. Jeg havde en uenighed med min svigermor, og i stedet for at undgå konfrontation var jeg meget direkte og fortalte hende, hvad der var galt. Jeg er normalt meget åben og stump, men når det kommer til hende, forsøger jeg at undgå konflikter. Denne gang gjorde hun noget ubetænksomt, der gjorde ondt i mine følelser, og i stedet for at undgå hende eller lade være, var jeg helt på forhånd og fortalte hende, at hun ville såre mine følelser. Det gjorde mig ondt i maven at gøre det, men det føltes godt at lade hende vide, hvordan jeg havde det.
Vores Everyday Inspiration -serie ønsker at inspirere dig med små måder at forbedre dit liv på. Vi har bedt 20 kvinder om at påtage sig en række små udfordringer og dele deres resultater. Se alle vores udfordringer i hverdagen her, og møde kvinderne her.
