Hvad er der med hovedet Dawg, Randy Jackson? SheKnows fandt ud af det på egen hånd. Når det kommer til gode melodier, ved American Idol -dommer Randy Jackson et eller andet om musikindustrien. Når det også kommer til diabetes, ved han masser
At leve med diabetes
Hvad du måske ikke ved, er imidlertid, at musikindustriens veteran og tv-personlighed har Type-2-diabetes. SheKnows indhentede den øverste dawg, da han spiste om tidlig opsporing, livsstilsændringer og den gode sydlige madlavning.
"For omkring fem -seks år siden følte jeg mig virkelig nedslidt," tilstår den nominerede til fem primetime Emmy's. ”Jeg arbejdede meget, og jeg troede, jeg var forkølet. Jeg overtog
modvirke medicin, troede jeg havde feber, blev virkelig tørstig og havde sløret syn. Jeg troede, det var bihuler, uanset hvad du tror, du forbinder med en forkølelse. To og en halv uge inde i det
endelig sagde min kone, at du skulle gå til lægen eller noget. ”
Nå, lav og se, Jackson gik til lægen, og hvad han fandt ud af overraskede ham, men han var i stand til at komme med en spilplan, der ændrede hans liv. “Dette var et kæmpe vækkeopkald til
mig, ”siger han. "Det skulle aldrig ske for mig, det sker altid med en anden."
Hurtig kendsgerning
Husk dette: voksne med type 2-diabetes ender normalt med at dø som følge af komplikationer fra hjertesygdomme eller slagtilfælde.
Løb med familien
Derefter tog Jackson personlige beholdninger og huskede, at hans far havde det, og at det kører i hans familie. ”Jeg tænkte OK, vent et øjeblik. Du har ikke det bedste helbred. Du er enormt overvægtig. Du spiser ikke rigtigt. Du træner ikke rigtigt, så jeg tænkte: 'Wow, OK nu har jeg det virkelig
skal tage det sammen. ’Næste dag på lægehuset sagde han’ se, du kan klare det, men der er ingen kur. ’”
Det amerikansk idol stjerne fortsætter: ”Det er ord, du ikke vil høre: ingen kur. Så tænker du alle tankerne - kommer jeg til at dø? Så jeg var virkelig nødt til at få det sammen
og gå til et program, der skulle hjælpe mig med min vægtstyring, koststyring, alt. Jeg tog oral medicin, og jeg begyndte at styre det. ”
Og det lykkedes ham. Han indså, at det kom til at træffe en beslutning.
Hurtig fakta 2
Der er ingen kur. "Du kan prøve at håndtere diabetes," siger Jackson. ”Det kræver arbejde og engagement. Eller du kan have nogle alvorlige problemer med dit liv - du har et valg. Der er ingenting
det vil helbrede det. Det går ikke væk. ”
Kost er ikke et ord på fire bogstaver
Det var ikke let at ændre sin livsstil, men det var det eneste valg. ”Der er to ord, som jeg ikke kan lide: kost og motion. Disse ord er fjender for mig, for Dawg. De præsenterer nogle
slags kamp mod for mig. ”
Når alt kommer til alt, som en dreng, der voksede op i Baton Rouge, Louisiana, spillede han i cirka tolv timer, cyklede omkring fem til ti miles og fik altid øvelsen i hver uge. Klassificer det som
motion, men det virkede ikke som en streng ordning for ham dengang. Nu indser han selvfølgelig, at du skal forblive aktiv, så hans valgfrie våben går rask mindst en time hver dag.
Mens han siger, at han var nødt til at forenkle tingene og tilpasse en græssende livsstil ved at spise små måltider hvert par timer, vil amerikansk idol dommer er også realist.
”Jeg voksede op i Syd. Alle fødevarer var meget rige, meget søde, ”indrømmer han.
"Jeg plejede at sige, at dette ikke er en fantastisk restaurant, hvis der er salt og peber på bordet, hvilket betyder, at kokken ikke smagte den mad, du var ved at spise. Jeg har også taget grejen til sig
- så for mig er det at være diabetiker også at holde blodsukkerniveauet normalt og holde det konsekvent. Jeg ville ikke være hungrig i tre til fire timer på noget tidspunkt, «siger Jackson.
»Uanset om det er at have et æble her eller have en mandel der, spiser jeg hele dagen, så jeg er aldrig på det tidspunkt, hvor jeg var før. Jeg er altid så sulten, at jeg kunne spise hesten. jeg
spiste normalt hesten og en andens hest efter det tidspunkt! ”
Så spiser Dawgman kulhydrater?
Ja, men han kender til portionsstørrelser. "Portionsstørrelse er så vigtig, at jeg ikke engang kan begynde at fortælle dig det."
Bliv frygtløs
Som de fleste andre var han bange, men advarer os om at bide i kuglen og se lægen, fordi alternativet kunne være meget værre. Han retter op, “Du skal have et årligt tjek
hvert år - jeg havde ikke rigtig lyst til at gå til lægen, og nogle gange med mænd vil du især ikke gå, fordi du ikke vil høre de dårlige nyheder. Lægen er altid bæreren af dårlige nyheder,
du skal bare fjerne den myte. Husk dette: den frygt kan dræbe dig. ”
For omfattende information om type-2 diabetes, log på dette websted af American Heart Association: http://www.iknowdiabetes.org/
Relaterede funktioner
Besøg SheKnows Cares -kanalen for at lære mere og hjælpe
SheKnows Message Boards fortæller dig, hvordan du får en gratis diabetes -ID -halskæde
Graviditet og baby ser på, hvordan man reducerer risikoen for svangerskabsdiabetes
