Pak bilen til din sommertur, men lad være med at spise usunde snacks. Planlæg og forbered velsmagende og sunde snacks til turen.
Det er let at stoppe ved en tankstation eller dagligvarebutik for at hente snacks, når du rejser. Undgå fristelsen. Selvom mange dagligvarebutikker og store tankstationer har fyldt deres hylder og kølere med mere sunde snacks som bananer, juice og trail mix, vil du stadig støde på fristelsen til de ikke så sunde snacks som chips, chokolade og soda.
Få styr på din granola bar
Praktisk i deres grab-and-go emballage og en sundt lydende ingrediensliste, de fleste af os tænker på granola barer som en sund snack. Det kan de være, men pas på forpakkede granola-stænger, der har masser af sukker og fedt gemt i sig. Hold øje med de fedtfattige versioner, da de kan kompensere med ekstra sukker for bedre smag.
Bland det derhjemme inden din rejse. Kan du lave cookies? Derefter kan du lave hjemmelavede granola barer. Det er let, de smager fantastisk, og de vil ikke have nogen skjulte ingredienser.
Prøv denne opskrift på hjemmelavede granola barer >>
 |
Pak masser af vand, frugt som bananer og æbler, og let at spise grøntsager som gulerod og selleri pinde. |
Snack på hjemmelavede chips
Roadture og chips går hånd i hånd. Den salte smag og smag kan være vanedannende. Inden du ved af det, er hele posen tom. Ikke godt.
Lav en sundere chip derhjemme med søde kartofler, før du går på vejen. Søde kartofler er en stor kilde til vitaminer, kalium og folsyre. Bagt er bedre end stegt, så denne snack ligger allerede godt. Tilsæt enhver form for krydderier til disse chips fra hvidløgssalt til kanel - smagen vil ikke svigte dig.
Prøv denne opskrift på bagte søde kartofler parmesan chips >>
|
Spar plads i køleren til frugtFrys din yndlings type druer hjemme i en forseglelig plastpose. Overfør til din køler for en praktisk, frossen fornøjelse. |
Vælg chokolade godbidder med omhu
Send din chokoladebehov uden at stole på slikstænger - den ultimative rejsesnack. Prøv noget lidt anderledes i stedet for at fylde op på stænger fulde af fedt. En chokolade-sprød blanding er bare godbidden.
Fuldkorn og mandler er både mættende og gode for dig. Mandler er en af de mest nærende nødder, du kan spise. Fyldt med protein, vitaminer og enkeltumættet fedt (det "gode" fedt) vil mandler få dig til at føle dig mæt og fuldkornsprodukter (lavt mættet fedt og højt fiberindhold) giver dig en sundere knase.
Prøv denne opskrift på choco-crunch snackblanding >>
|
Få din chokoladefix parret med frugt
|
Kør forbi drive-thru
Fastfoodkæder er fristende og bekvemme, når du er på farten. Mange kæder har tilføjet sundere menuindstillinger, så stop, hvis du skal, men vær kræsne med dine valg.
Endnu bedre - bliv rullende og undgå kørslen helt igennem! Forbered dig inden turen med nogle velsmagende, sunde sandwich som denne: Fordel krydret sennep over et stort salatblad. Tilsæt et stykke fedtfattig kalkun eller skinke og et stykke fedtfattig schweizisk ost. Rul salatbladet sammen, fastgør det med en tandstikker og pak det i en plastpose. Læg i køleskabet, indtil det er klar til servering.
|
Overvej pitabrød til dine sandwich, når du rejser. Pitabrød er en praktisk "lomme" til dine sandwichingredienser, hvilket betyder mindre rod på vejen. |
Sunde snacks vil få dig til at føle dig mæt og tilfreds på din roadtrip og vil hjælpe med at forhindre enhver vægtforøgelse souvenirs!
Flere road-trip venlige snackopskrifter
Ranch tortillachips
Bagel chips
Stor veggiesandwich
Karry tofu salat sandwich
Lavt kalorieindhold trail mix
Animal cookies
Cherry klid hvedekim muffins
