Velsignet med en smuk baby pige en måned før jeg blev 18 år, faldt jeg i øjeblikket voksenalder.
Selvom jeg ikke var ude alene, havde jeg en lille at tage mig af, nogen uden for mig selv, der var afhængig af mig for at overleve.
At være ansvarlig for dig selv er en ting. Jeg kunne leve et minimalistisk liv og forsørge mig selv med ramen nudler og instant havregryn. Jeg kunne sove på en andens sofa, hvis det var nødvendigt.
At have en anden person afhængig af dig ændrer hele scenariet. Denne lille havde brug for optimal næring for at vokse, følelsesmæssig støtte for at trives og et tag over hovedet for at føle sig tryg.
Mit liv begyndte straks at dreje sig om min datters trivsel. Badning, fodring, burping, omklædning og påklædning blev mit hovedfokus, og jeg glemte, at jeg også havde brug for pleje.
Jeg gik fra at være under mine forældres omsorg det ene minut til at blive forælder det næste. Det havde jeg ikke lært, når du først er en
voksen det er dit ansvar at passe på dig selv-ikke bare mad, tøj og husly, men den pleje, man kræver for trivsel.Vi bliver voksne og begynder at definere os selv ved vores job, venner, betydningsfulde andre og vores børn, uden at overveje hvem vi er, og hvad vi har brug for for at trives.
Vi har brug for en egenomsorgsrutine for at pleje os selv, så vi er fuldt tilgængelige til vores andre ansvar. Da jeg indså, at jeg var ansvarlig for mit eget Selvpleje, Jeg begyndte virkelig at føle mig som en voksen.
Her er nogle aktiviteter, du kan gøre for egenomsorg:
- Udøve en hobby
- Tag et bad-gør det til en spa-lignende oplevelse
- Gå i naturen
- Tidsskrift
- Brug tid med venner
- Tag et madlavningskursus
- Arranger en pigedag
- Tag en pause for lidt alene tid
- Læs en bog
Vores velbefindende afhænger af at pleje os selv. Tag dig tid til at finde ud af, hvilke aktiviteter, der varmer din sjæl, og planlæg dem som på enhver anden vigtig begivenhed.
Gør dit velbefindende til en prioritet.
Skål, Nanette
Hvis du kan lide det, du læser, kan du dele det med andre, så vi kan sprede velvære et menneske ad gangen.
Se flere ideer til egenomsorg og enkelhed fra Nanette her.