"Jeg mangler fuldstændig tillid," sagde en af mine kunder, da hun gik ind på mit kontor. Det er et problem for mange kvinder, men især for hende, da hun arbejdede i Alaskas olieplaster, omgivet af type A-personligheder, der kæmpede efter rang.
Mere: En af mine kolleger stjæler penge ud af punge, og min chef vil ikke gøre noget
"Hvad sker der?" Jeg spurgte.
”Ved kvartalsvise møde i hele virksomheden, hvor jeg bliver stillet spørgsmål, som jeg ved svaret på. Jeg fryser. Eller jeg siger noget, men er så tungt bundet, jeg lyder usikker. Min chef kan lide mig og ved, at jeg ved, hvad jeg laver, men jeg er ved at miste mit job. ”
Mit job som hendes træner var at vende situationen hurtigt og hurtigt. Hun havde brug for at lære at præstere, når hun blev stillet hårde spørgsmål i møder og foran mandlige kolleger, der kunne visne hende og hinanden med hånlige blikke.
Først måtte jeg få hende til at tro, at hun kunne ændre sig. Her er eksperimentet, der overbeviste hende, og du kan prøve selv. Du vil blive overrasket.
Stå med begge fødder fast plantet, og drej dit hoved og torso for at se på det fjerneste sted, du kan se på væggen eller ud af vinduet. Husk det sted udenad. Vend nu tilbage til computerskærmen med dine fødder i samme position.
Mere: Jeg keder mig over mit nye job, men er bange for, at hvis jeg forlader det, vil det se dårligt ud på mit CV
Inden du foretager denne drejning for anden gang, og med dine fødder på samme sted, skal du forestille dig en sky af klart, stærkt lys, der masserer baghovedet, øvre skuldre og ryg, helt til dit talje. Lad dig selv fuldt ud få fordel af denne masserende sky ved at bruge et øjeblik i dit sind og forestille dig, hvordan den masserer dig, indtil du føler dig mere afslappet, smidig og fleksibel. Drej nu og se, hvor langt du ser på væggen eller ud af vinduet. Hvis du er som de fleste, der har prøvet dette, ser du en til fire centimeter længere.
Hvad skete der? Dit sind gjorde.
Da min klient og jeg talte, fortalte hun mig, at hun byggede et billede i hendes sind om, hvordan de andre ved det næste kvartalsmøde ville latterliggøre hendes ideer.
"Kender du faktisk dine ting?" Jeg spurgte.
"Ja," sagde hun.
"Og du er fagekspert i dit område?" Jeg udfordrede.
"Ja."
"Hvad hvis du forestillede dig, at de ville tro, hun kunne sine ting?" Jeg spurgte.
Hun lo og sagde: "Det er, hvad min leder siger."
"Hvad med at tro det?"
Dernæst måtte jeg få hende villig til at træde uden for sin komfortzone, så hun kunne øve sig i at tale ind lettere situationer og opbygge hendes tillid inden det næste kvartalsmøde, der kommer om seks uger.
"Hvor kan du ellers tale?"
"Jeg er ikke en taler," sagde hun.
"Vækst sker, når du skubber gennem væggen i din komfortzone," sagde jeg. "Hvor kan du tale?"
I virkeligheden havde hun flere muligheder, på sine børns skole, i flere udvalgsmøder og i hendes kirke.
"Grib enhver lejlighed," udfordrede jeg, "du forbereder dig."
At skubbe igennem begynder, når du vælger en opgave uden for din komfortzone, en som skræmmer eller skræmmer dig lidt, og bliver ved med at gøre det, indtil du får det rigtigt. At prøve er succes, uanset om du i første omgang lykkes med opgaven eller ej.
Den bedste del - min klient lærte, at andre fandt værdi, da hun talte i møder - hun tog den følelse af sig selv ind i sit kvartalsvise møde. Når hun stillede spørgsmål, samlede hun sine tanker sammen og talte klart og artikuleret og beholdt sit job.
© 2016, Lynne Curry. Hvis du har en karriere spørgsmål, du gerne vil have, at Lynne svarer på, skriv til hende @ [email protected]. Lynne er executive coach og forfatter til Solutions and Beating the Workplace Bully, AMACOM. Du kan følge Lynne gennem hendes andre indlæg på sheknows.com, via www.workplacecoachblog.com, www.bullywhisperer.com™ eller @lynnecurry10 på Twitter.
Mere: Jeg ødelagde mit faglige ry, og jeg ved ikke, hvordan jeg kan genvinde nogens tillid
