Som æstetiker ved jeg, hvor vigtigt det er at have en sund hud. Det kræver så meget mere end de cremer og makeup, vi lægger på ansigtet, for virkelig at få den “sunde glød”. Uanset hvad der foregår i vores kroppe internt, er det præcis, hvordan vores hud vil se ud. Det er tid til at se lidt nærmere på, hvad din hud måske prøver at fortælle dig. Sådan sørger jeg for, at jeg hjælper min hud med at føles og ser bedst ud.
1. Søvn kan hjælpe med at rydde toksiner
Søvn er næring for din hud. Det er tid for din hud til at hele og forynge. Dette vil få de mørke rande til at hvile og holde din hud frisk og næret ud. I en undersøgelse af mus fjernede deres hjerner 60 procent flere toksiner når de sov godt. Jeg har fundet ud af, at søvn alene forbedrer min huds sundhed.
2. Mad forstyrrer søvn
Når jeg spiser lige før sengetid, holder det mig altid fra at sove godt. Jeg forestiller mig, at det er fordi min krop er fokuseret på at fordøje frem for at hvile. Jeg prøver at holde mig vågen i mindst 90 minutter efter mit sidste måltid eller mellemmåltid.
3. Hudplejerutine om natten er afgørende
Hver nat er der brug for blyanter i min kalender som min særlige hudplejetid. Jeg har fået for vane at fjerne urenheder og olier fra den dag, der hviler på mit ansigt. Hvis jeg ikke gør dette, vågner jeg med tilstoppede porer og risikerer at få acne.
4. Du får færre rynker
Dette alene burde have dig til at komme i seng. Din hud producerer kollagen mens du sover. Dette er de fantastiske ting, der holder din hud fyldig og ungdommelig. Når du savner for meget søvn, kan du blive hængende og rynker på steder, du ikke ønsker. Din hud vil også se mere tør ud. Så find ud af, hvor meget søvn din krop har brug for, og hold dig til den så meget som muligt. Plus, hvem kan ikke lide at sove?
5. Søvn gør dig glad
Når jeg sover nok, ser jeg generelt gladere ud. Jeg smiler og griner mere. Når jeg er træt og sur, er det ikke tilfældet. Du vil GLØDE, når du får den søvn, din krop har brug for.
For flere tips til hudpleje, Klik her.
Dette indlæg er sponsoreret af Garnier SkinActive.
