Tekniske tips til at holde sig sunde og pengemæssigt-SheKnows

Det er en sørgelig sandhed, at jo mere teknologisk avanceret et land bliver, jo flere sundhedsproblemer udvikler befolkningen. Teknologi behøver dog ikke at opdrætte inaktivitet! Faktisk kan du bruge dine foretrukne teknologiske værktøjer til at forblive sund, mens du ser din bundlinje. Se vores yndlings tips til brug af teknologi til at forblive sund og pengemæssigt.

Relateret historie. Disse eftertragtede Amazon Echo Buds er faldet under $ 100 for en tidsbegrænset pris

Tidsplaner for hver krop

Intet kommer hurtigere i vejen for en sund livsstil end et fyldt skema, og i disse dage har næsten alle en tidsplan, der er fuld fra daggry til skumring. Så hvad skal en kvinde gøre? Start med at planlægge fitness, søvn og stress-lindrende aktiviteter i din online planner. Med nutidens smartphones, tablets og let synkroniserede kalendere er der ingen undskyldning for ikke altid at have dit skema lige ved hånden. Hvis du ved, at du vil træne i gymnastiksalen fire dage om ugen, skal du skrive det i din kalender! Hvis du ved, at du vil være i seng inden kl. hver aften, tøv ikke med at planlægge det. Når du behandler dit helbred som om du behandler en aftale, er du meget mere tilbøjelig til at forberede dig selv på arrangementet og følge op. Bare sørg for at bruge et sky -system som Google Kalender, så alle dine enheder forbliver synkroniseret og præcise. Den bedste del? Denne type service er gratis! Du behøver ikke bekymre dig om at købe en dagplanner, så længe du holder dine tekniske enheder opladet og klar.

Apps til dit helbred

Ja, der er en app til det! Uanset hvad det er, uanset hvad du har brug for, er der stor sandsynlighed for, at der er en gratis eller moderat pris -app klar til at holde dit helbred på rette spor. Se bare et par af vores foretrukne gratis sundheds -apps:

• myPill: Glem aldrig din p-pille igen med denne praktiske app, der giver en daglig alarm plus andre præventionsrelaterede funktioner.
• WebMD -apps: Uanset om du skal kontrollere dine symptomer, lære om behandlinger eller kontrollere receptpligtige interaktioner, har WebMD en gratis app til det!
• Miste det! Skal du tabe et par LB'er? Tilmeld dig Lose it! og spore dine kalorier og vægttabsmål i et enkelt, gratis format. Du kan endda arbejde med en kammerat for at hjælpe med at holde dig ansvarlig!
• Sunde indkøbslister og madscanner: Lad ikke købmanden forvirre dig! Når du har sat dine sunde livsstilsmål, skal du blot scanne mad i butikken for at se, om du skal hente dem eller springe dem over.
• iMapMy: Uanset om du er løber, rollator, cyklist eller fitnessentusiast, er MapMyFITNESS -systemet klar til at spore dine aktiviteter, forbrændte kalorier, afstande, ruter og mere. Derudover er deres mobilapps integreret med deres websted, så du også kan logge ind for at spore din aktivitet online.

Når det kommer til mobilapps, er der virkelig ingen grænse for antallet af gratis ressourcer, du kan finde. Hvis du vil drikke mere vand? Prøv appen Drikkevand. Har du brug for en bedre nattesøvn? Download Slap af og sov app. Lidt tid brugt på at søge efter de bedste sundheds -apps kan sætte dig på rette vej på ingen tid.

Wheeling og handler

At holde sig i form og sund kan nogle gange føles som en dyr virksomhed. Fra gymgebyrer og fitnesstøj til de høje omkostninger ved sund mad, kan du spekulere på, om du har råd til indsatsen. Med lidt teknisk know-how kan du faktisk spare et bundt på disse tilsyneladende uundgåelige omkostninger. Deal sites som Groupon og LivingSocial tilbyde rabatter på populære aktiviteter og tjenester inden for en bestemt region eller by. Disse websteder er en fantastisk måde at finde de bedste tilbud på fitnessklasser, udendørs aktiviteter, kosttilskud og gymnastiksmedlemskaber.

Hvis du ønsker at klæde dig selv på i det nyeste træningsudstyr, kan du prøve daglige handlerider som f.eks Clymb eller LeftLane Sports. Disse websteder tilbyder populære mærker med store rabatter, men fordi tilbud kun løber for en dag eller to, skal du købe hurtigt for at sikre det bedste udvalg. Tilmeld dig e-mail-notifikationer for at få et forspring i konkurrencen.

Lidt forskning kan gå langt i retning af at reducere omkostningerne ved at leve en sund livsstil, så før du foretager dit næste køb, pisk din tablet eller smartphone ud og gør en hurtig søgning efter kuponer eller tilbud. Du kan endda vise dine resultater til salgsmedarbejdere hos din forhandler af mursten for at se, om de kan matche prisen.

Find flere tekniske tips

Tips til at spare penge på din mobiltelefonregning
6 smartphone -apps designet til at spare dig tid og penge
Smartphone -blogging: Hvordan enkle apps kan hjælpe dig med at tjene penge