Vi ved, at det kan være svært at udvikle tillid, især hvis du tidligere har været brændt, men misundelse kan ødelægge relationer.
Undgå antagelser
Hvert telefonopkald, Facebook -opslag, tweet og tekst kan læses ind, men jo flere antagelser du gør om, hvad din partner gør, desto værre bliver din jalousi -spiral. Det er så let at antage, at pigen, der lagde ud på hans væg, vil bryde jer to op eller hans møde med en kvindelig klient var mere flirtende end professionel, men disse antagelser kommer bare til at drive jer begge helt vildt. Medmindre du har et solidt bevis på, at du har en grund til at være jaloux, skal du bremse din vane med at antage, at hvert skridt, han foretager, er et mod en anden kvinde.
Distraher dig selv
At have nogle interesser og venner adskilt fra din partner er en anden god måde at dæmpe uberettigede følelser af jalousi på. Distraher dig selv ved at oprette forbindelse til gamle venner igen, tage et hold eller prøve et sted eller en aktivitet, du altid har været nysgerrig efter. Følelser af jalousi kan ofte stamme fra at tro, at din betydningsfulde anden er alt, hvad du har. Men det er ikke sandt. Du har venner, familie og et liv uden for dit forhold.
