Vil du slippe væk? Åh, hvis vi bare kunne gå ombord på et fly og slippe for dagens strenghed. Da det ikke ligefrem er budgetvenligt eller endda muligt, medmindre du tilfældigvis ejer et charterfly, har vi et par hurtige måder at lade spændingen smelte væk.
Vil du slippe væk? Åh, hvis vi bare kunne gå ombord på et fly og slippe for dagens strenghed. Da det ikke ligefrem er budgetvenligt eller endda muligt, medmindre du tilfældigvis ejer et charterfly, har vi et par hurtige måder at lade spændingen smelte væk.
1. Berolig dine øjne med te
Bryg lidt grøn te med dobbelt styrke og nip den, mens du afkøler dine teposer i køleskabet. Når de er kølige, læner du dig tilbage på sofaen og placerer en tepose på hvert øje. Tag 10 for at lade dine trætte øjne genoplive.
2. Tag et varmt bad
Træk de lavendelbadssalte ud, du fik til jul, og hæld dem i et varmt bad. Bobler er valgfri - men sjove. Tænd nogle stearinlys, skru ned for lyset, og synk ned i din varme oase af vand. Træk vejret dybt og lad dine spændinger flyde væk.
3. Aflast dine fødder
At være på benene hele dagen eller bare have sko på, der ikke sidder godt, kan give dig ømme tæer, hvilket kun øger de andre belastninger, du støder på. Giv dine fødder en spabehandling ved at fylde karret med varmt vand og lade dem trække. Tøm derefter karret og fyld det med koldt vand, og nedsænk dine fødder i et par minutter. På dette tidspunkt kan du gentage den varme til kolde behandling, eller du kan smøre på en minty fodcreme og trække i et par bløde, hyggelige strømper. Spark dine fødder op og slap af i 5 minutter, 10 minutter eller længe nok til at lytte til din yndlingsspilningsliste eller afslutte den gode bog.
4. Træk vejret dybt
Uanset hvor du er, kan et par dybe indåndinger give dig et hurtigt middel til at lette stress. Luk øjnene og inhaler dybt og derefter ånder ud, gentag 10 gange. Forestil dig ved hver udånding, at stress forlader din krop.
5. Få et kram og giv et kram
Tænk på, hvor godt du har det efter et kram. Uanset om det er din ægtefælle, børn, bedste ven eller endda dit kæledyr, skal du tage et par minutter til bare at hvile i et kram. Chancerne er også store, at du også velsigner den, du krammer.
Mere vegansk livsstil Tips!
