At cykle er ikke kun en sjov måde at komme rundt på, det er miljøvenligt, praktisk og eliminerer behovet for at sidde i trafikken eller i en overfyldt bus. Men bare at hoppe på din cykel og vende væk er bare begyndelsen. Sikkerhed skal tages i betragtning, før du går nogen steder. For at komme i gang deler vi nogle af de vigtigste cykelsikkerhed tips til ryttere i alle aldre og oplevelsesniveauer.
Brug din hjelm
Vi ved, at de ikke er stilfulde, og ingen ser faktisk godt ud med hjelm på, men de er nøglen, når det kommer til cykelsikkerhed. De mest alvorlige skader blandt størstedelen af de dræbte i cykelulykker er i hovedet, ifølge Forsikringsinstitut for motorvejssikkerhed. Yderligere statistik fra samme organisation viser, at hjelmbrug skønnes at reducere hovedet skaderisiko med 85 procent, og 70 procent af de cyklister, der blev dræbt i 2010, havde angiveligt ikke på sig hjelme. Hvis det ikke fremhæver vigtigheden af at bære en cykelhjelm, ved vi ikke, hvad der gør.
Overhold vejreglerne
Den har muligvis kun to hjul, men en cykel er stadig et køretøj, og hvis du skal på vejen, skal du køre på en måde, der overholder reglerne. Det betyder, at man stopper ved lyskryds, ikke væver ind og ud af biler, holder sig til siden, når man kører langsommere end trafikhastigheden og følger andre gældende regler, mens man kører. Reglerne er på plads af en grund - for at beskytte folk. Ved at ignorere dem sætter du ikke kun dig selv i fare, men potentielt bringer andre i fare.
Vær opmærksom på dine omgivelser
At lytte til musik eller tale i telefon, mens du kører, kan virke som en god idé, men eventuelle distraktioner kan være en kæmpe sikkerhedsrisiko. For at forblive sikker på vejen skal du være opmærksom på dine omgivelser - ikke bladre gennem melodierne på din iPhone og forsøge at finde det perfekte lydspor til din tur på arbejde. Faktum er, at du ikke kan regne med, at andre mennesker altid gør det rigtige på vejen. Du kan håbe, at bilerne og andre cykler omkring dig vil navigere sikkert på vejen, men det er de måske ikke. Jo mere opmærksom du er, jo sikrere vil du være, og jo hurtigere vil du være i stand til at reagere, hvis der sker noget ud over det sædvanlige.
Brug håndsignaler
Når biler ikke signalerer, kan det ødelægge kaos blandt andre køretøjer og forvirre fodgængere. Det samme gælder en cykel. At lade andre køretøjer vide, hvornår og hvor du drejer, er et andet vigtigt element i sikkerheden, når det kommer til at cykle. Ved en venstresving skal du holde din venstre arm lige ud og pege til venstre. For en højresving skal du holde din venstre arm peget lige op eller højre arm lige ud og pege til højre. For at angive, at du vil stoppe, skal du holde din venstre arm peget lige ned.
Vær synlig
Hvis biler, fodgængere og andre cykler ikke kan se dig, reduceres din sikkerhed (og deres) stærkt. Sørg for, at du har cykellamper (et hvidt forlys, et rødt baglygte), reflekterende elementer på din cykel og tøj, når du kører om natten, og brug lysere farver for at sikre, at du altid er synlig. En klokke er også vigtig, så du kan gøre dig kendt for alle i nærheden.
Mere om cykler
Cykeltræning: Tips til at få den rigtige cykeltilpasning
Cykling: En begynderguide
Hvorfor forældre skal have cykelhjelme på
