Sådan naturligt hvide dine tænder
1. Brug læbestifter med en blå tone
Ifølge Dr. Mitchell kan blå toner omkring munden få dine tænder til at se hvidere ud. Når du køber ny makeup, skal du overveje rød læbestift med blå undertoner. Disse får dit smil til at se lysere ud ved at opveje enhver gul farve i tænderne. Undgå koral eller orangefarvede læbe farver, da disse kan få dine tænder til at se gule ud.
2. Spis dine frugter og grøntsager
Din daglige kost kan gøre en forskel i hvidt på dine tænder. Dr. Mitchell forklarer, "Mildt slibende frugt og grøntsager som æbler, gulerødder eller selleri giver ikke kun kroppen vigtige næringsstoffer, men fungerer også som en naturlig tandbørste ved forsigtigt at skrubbe små stykker plak, der har samlet sig på tænderne og tandkød. ”
3. Skyl munden efter at have drukket mørke drikke
Elsker du den kaffe, te og rødvin? Det gør vi også, men mørke væsker kan plette tænderne og efterlade dem grimme. Dr. Mitchell anbefaler, at man pisker vand rundt i munden umiddelbart efter indtagelse af en farvende væske.
4. Tygg sukkerfrit tyggegummi med xylitol
Xylitol, en naturligt forekommende sukkererstatning, er blevet tilsat mange sukkerfrie tandkød som et sødemiddel, men det har også sunde egenskaber. Tygning af et tyggegummi, der indeholder xylitol, såsom Trident, har vist sig at reducere niveauerne af skadelige orale bakterier, hvilket reducerer sandsynligheden for at udvikle hulrum, ifølge Dr. Mitchell.
5. Børst tænder, før du træner
Tro det eller ej, ved at løbe eller svede en storm kan udtørre din mund og enhver plak, der allerede findes på tandkødsrøret. Når plak tørrer og forkalkes, vil det resultere i misfarvning af dine tænder samt sætte dig i fare for tandkødssygdomme. Dr. Mitchell foreslår, at du giver dine tænder en hurtig børste, før du tager ud på det fitness -fix.
Mere vegansk livsstil Tips!
