Alle er glade og har det sjovt bortset fra dig - det er i hvert fald den måde Facebook laver ægteskab og de fleste andre normale dele af hverdagen ser ud til.
Det er let at bebrejde Facebook, men dette er ikke kun et problem med sociale medier. I årtier og sandsynligvis i århundreder har vi gjort den ting, som folk elsker at gøre: at sætte vores bedste ansigter frem og feje alle de ubehagelige ting under tæppet. Det er ikke Facebooks skyld (selvom der er en indrømmet overbelastning af lykkelig dating, lykkeligt engagement og lykkelige ægteskabsindlæg på nyhedsfeedet). Det er bare menneskelig natur.
Mere: 6 Irriterende typer Facebook -par alle har i deres nyhedsfeed
Der er noget vigtigt at forstå ved alles yndlings sociale medier -websted, og det er noget, der har taget mig år at forstå for mig selv. Det har forskning bevist sammenligne dig selv til andre mennesker på Facebook kan føre til ulykke. Tilføj dertil, at folk, der
konstant indlæg om deres forhold på Facebook kan være den mest usikre og ulykkelige (som vi længe har mistanke om), og du kan læse skriften på væggen.Hvad du ser på Facebook, og hvad folk fortæller dig om deres ægteskaber i det virkelige liv, er sandsynligvis ikke engang tæt på sandheden.
Mere:Ægteskabsrådgivning reddede mit ægteskab, og jeg skammer mig ikke
Hvert par har frustrationer. De fleste par har nogle kernekampe de fortsætter med at håndtere, og en del har skeletter i deres skabe. Jo mere vi taler om dette aspekt af relationer-de ikke så varme og fuzzy ting, der ikke er sandsynlige at komme til Facebook -feedet - jo mere kan vi acceptere, hvor almindeligt og fantastisk og irriterende ægteskab egentlig er. Hvis du nogensinde har følt nogen af disse virkelige følelser i dit ægteskab, er du i godt selskab:
1. Vrede
De, der har været gift i mere end et døgn, vidste, at dette var på vej - som Dr. Nikki Martinez, en psykolog og autoriseret klinisk professionel rådgiver, der selv er gift, forklarer, er vrede en af de mest almindelige følelser, ægtepar oplever. Hun siger: ”De føler vrede over for deres partner af mange underliggende årsager. Vi vil oftest se dette som vrede som en sekundær følelse, der dækker over, hvordan vi egentlig har det. En anden meget almindelig følelse er irritation, hvor ting, der plejede at virke kærlige, ikke længere føles sådan. Sidst er, hvad der grænser op til had. Hader vi dem? Selvfølgelig ikke. Vi har imidlertid øjeblikke, hvor vi har det sådan, hvor personen afskyer os, og vi spekulerer på, hvordan vi nogensinde elskede denne person. ”
Lyder det bekendt? Dr. Martinez kvalificerer: "Heldigvis går disse følelser de fleste gange over, og personen husker forhåbentlig, hvorfor de faldt for dem i første omgang."
2. Skuffelse
En af de største erkendelser, der følger med et langsigtet ægteskab, er nedslagenhed. At have en livslang partner er en vidunderlig ting, men det bringer også lige dele frustration og panik med sig - indtil du begynder at acceptere, at det bare ikke er muligt for en person at opfylde alle dine behov for resten af dig liv. April Masini, relationsekspert på AskApril.com, er enig og siger: “Du indser, at din ægtefælle ikke er alt. Det er en skuffelse og et voksende øjeblik, når du indser, at du ikke kan stole på din ægtefælle for alt. Den symbiotiske boble er brudt. Jo før du indser, at du har brug for støtte ud over din ægtefælle - venner, familie, arbejdskolleger - og at de fylder roller din mand ikke kan og bør, du er klar til et meget gladere, sundere ægteskab."
3. Frygt
Ah, det frygtede f-ord, der kommer op i hvert ægteskab, før eller siden. Uanset hvor kompatibel eller forelsket du måtte være, er det helt normalt at frygte mindst en gang, at du har begået en fejl ved at gifte dig med din ægtefælle, siger Chris Armstrong, relationstræner og ejer af Maze of Love. "Frygt for, at 'det her' er så godt, som det bliver," forklarer han. ”Dette er mere almindeligt for yngre par, der før de blev gift, havde et meget fleksibelt, sjovt og ubekymret liv. Det kan være svært at gå fra den livsstil til at blive gift uden at drage falske konklusioner om ting som nedetid og uenigheder om, hvad der er sjovt. Eksempel: Raleigh giftede sig med Mark, og de sidste to gange, hun har bedt ham om at gå ud med hende og hendes venner eller være vært for en fest, var han ikke interesseret. Hun kommer i panikstilstand og antager, at det altid vil være sådan, det er: 'Hvad gjorde jeg? Skal jeg være et hjem resten af mit voksne liv? ’”
Mere:Meget ambitiøse kvinder gift med mindre ambitiøse mænd
4. Frustration
Frustration er ikke noget nyt i et forhold, især ikke i et langsigtet partnerskab, hvor du har delt de samme fire vægge i flere år. Men ifølge Armstrong kommer mange af de mest almindelige ægteskabelige frustrationer alle sammen til kommunikation eller manglen deraf: “Frustration over kommunikationskomfort er faktisk ret almindelig, og de er ofte de sværeste at gøre beslutte. Han vil argumentere for, at han bare har det sjovt, og han vil bede hende om at lette op. Hun vil argumentere for, at et ægtepar ikke skal skulle gå på æggeskaller med hinanden. I begge tilfælde er følelsesmæssig intelligens nøglen, men den første del af følelsesmæssig intelligens er selvbevidsthed og selvledelse. Er vi klar over, hvordan vores kommunikation lander på den anden person, og er vi villige/i stand til at justere ud fra det? ”
5. Sorg
Her er en rå ægteskabelig følelse, som du kan satse på, at du aldrig vil se på dit Facebook -feed: sorg. Sørgende forandring og døden af det "billedperfekte" ægteskab, du forventede på din bryllupsdag, er en helt normal og fuldstændig sund del af personlig vækst i et forpligtende forhold. "Nogle af de nygifte par, jeg har arbejdet med, føler sorg efter at have giftet sig - svigtet efter brylluppet, da der ikke er en stor begivenhed at se frem til - bare hverdag," siger Dr. Julie Bindeman, meddirektør for Integrative Therapy of Greater Washington. "For nogle, der har været gift i lang tid, kan sorg være forbundet med tabet af, hvordan parret plejede at være (f.eks. Efter at have fået børn og opgivet frihederne til at gøre det)."
6. Rastløshed
Den ordsprogede syvårige kløe gælder ikke længere for ægteskaber i det nye årtusinde. I disse dage kan rastløshed og utålmodighed i et ægteskab ske på næsten ethvert tidspunkt, da folk gifter sig sjældnere og senere. Og når de først bliver gift, siger Armstrong, har de fleste holdt op med ægteskabet så længe, at deres første tanke er: "Jeg blev gift for det ?!" Ligesom mange andre bølger i ægteskabets hav, er rastløshed en almindelig reaktion på langsigtet engagement, der vil fortsætte med at ebbe og flyde på forskellige stadier i en forhold.
Bundlinjen
Denne lange liste over ubehagelige ægteskabelige følelser kan virke deprimerende pålydende, men den store takeaway her er, at det er følelser, der hver paroplevelser, hvis de er villige til at være ærlige om det. At justere dine forventninger og vide, at det er normalt at ville dræbe og kysse din ægtefælle inden for samme dag, er en del af det, der får et langsigtet ægteskab til at fungere. Dr. Martinez tilføjer: "Jeg fortæller hele tiden patienterne, at de kun ser" Facebook "-versionen af parret. Dette ændrede og kun lykkelige tider, det er ikke muligt at opretholde 100 procent af tiden. Jeg lod dem vide, at selv de 'perfekt' udseende mennesker bliver sure, irriterede, råber, tror, de hader hinanden på nogle dage og siger ting, de ikke er stolte af. Selvom de gode dage langt opvejer de dårlige, er intet par uden for disse følelser og hændelser. ”
