Mellem arbejde og familieforpligtelser kan det føles umuligt at finde tid til dig og dine personlige interesser. Men du behøver ikke at sætte dig selv sidst, bare fordi du er en mor. Følg fire enkle trin for at få tid til det, der betyder noget i dit liv.
t
t Mellem arbejde og familie kan det føles næsten umuligt for en mor at finde tid til noget andet. Det kan føles som om du aldrig har tid nok til motion, venner, frivilligt arbejde eller noget af det andet, du elsker.
t Men du behøver ikke at sætte dine personlige interesser i bero, bare fordi du er en arbejdende mor. Mens jeg undersøgte min bog, Mogul, Mom & Maid: Balancing Act of the Modern Woman, Jeg talte med hundredvis af kvinder og identificerede, hvad de lykkeligste blandt dem gør for at få tid til prioriteterne i deres liv. Baseret på hvad de lærte mig, har jeg identificeret fire enkle trin til at få tid til det, der virkelig betyder noget i dit liv.
Find ud af, hvad der virkelig betyder noget
t Det første skridt til at frigøre tid i din tidsplan er at finde ud af, hvad der virkelig betyder noget for dig. Lav en liste over alle de ting, der er vigtige for dig. Din liste kan omfatte karriere, en hobby som maleri eller skrivning, frivilligt arbejde på dit barns skole, optjening af en uddannelse eller istandsættelse af dit hus. Gør din liste så inkluderende som muligt.
Tempo dig selv
t Nu hvor du har identificeret, hvad der er vigtigt, skal du prioritere. Vi kan have det hele, men vi kan ikke nødvendigvis have det hele på samme tid. Måske vil du løbe til kontoret eller måske løbe et maraton. Er det det rigtige tidspunkt? Hvad kan du realistisk fokusere på nu, og hvad kan du beslutte at opnå senere? Kvinder gør store ting på alle de forskellige stadier af deres liv. Lad dem være en inspiration for dig. Madeline Albright blev først svoret som udenrigsminister, før hun var 60 år, og hendes karriere blomstrer fortsat. Ved, at du ikke behøver at gøre alt lige nu - du har tid.
Tab "bør"
t Liste nu over alle de ting, du synes, du burde gøre, enten fordi dine jævnaldrende er det, din mor fortalte dig det, eller medierne siger, at du burde. Gør listen så udtømmende som muligt. Synes du, at du skal besøge dine forældre oftere, at du skal være en størrelse 6 eller at dit hus skal ligne en side i Bedre hjem og haver? Måske synes du, du skal være frivillig til PTO. Når du har listet alle dine bør, skal du sige farvel til dem. Vær fed og kryds dem fra din liste. Skulder bør normalt være baseret på andre menneskers værdisystemer. Lad dem gå.
Definer dine ikke-omsættelige
t Tag din resterende liste, fri for bør, og lav en liste over, hvilke ting der ikke kan forhandles i dit liv. Måske inkluderer listen at bruge tid sammen med dine børn, tage sig af en ældre eller syg ven, stræbe efter et fitnessmål eller dyrke en hobby eller din karriere. Sørg for, at denne liste kun er baseret på, hvad du vil, ikke på hvad andre synes, du skal gøre. Når du har defineret dine ikke-omsættelige, skal du vise listen et sted, hvor du vil se den hver dag og dele den med dine nærmeste venner og familie. Dette er den liste, du siger ja til - alt andet er valgfrit. For eksempel, hvis fredagsfamiliespilaften ikke kan forhandles, vil du næste gang du inviteres et andet sted på fredag, sige ja til familien, og det vil være let at sige nej til invitationen.
t Og gæt hvad? Når du bliver klar over dine ikke-omsættelige, vil du opdage, at nogle af dine "burde" er blevet ønsker-og du vil faktisk have tid til dem.
