Hvis du og din børn gik lidt over bord på skærmtid i sommer, du er i godt selskab. Ifølge en Harris Interactive meningsmåling, omkring halvdelen af alle forældre siger, at deres børn ser mere tv, spiller flere videospil, surfer mere på nettet og ser flere film i sommermånederne.
Med back-to-school rundt om hjørnet, er det tid til at genetablere nogle grænser for medier. Disse strategier kan hjælpe dig med at få spring på tingene:
1. Hav en sidste blast
Planlæg en særlig mediecentreret begivenhed, som hele familien vil nyde-noget du ikke kunne gøre i løbet af skoleåret. En film i parken, en videospil session hele dagen eller et binge-watching marathon af streaming-shows er alle sjove måder at sige "så længe, sommer."
2. Forbered dine børn
Tal om de rutinemæssige ændringer, der følger med skoleåret. Diskuter begrebet "balance" - en daglig blanding af motion, læsning, social tid og familietid, skolearbejde og underholdning. En uge før skolestart skal du være seriøs med sengetid og slukke for fjernsynet, spil og elektroniske enheder mindst en time før du rammer sækken. Stimulering af medier gør det svært for børn at slå sig ned.
3. Lav en medieplan for skoleåret
Tag en kalender ud, og arbejd sammen med dine børn for at lave en ugeplan, der indeholder lektier, gøremål og aktiviteter - plus tv, spil, film osv. Børn forstår ikke altid begrebet "torsdag", men hvis de ser deres aktiviteter skrevet ned, ved de, hvad de kan forvente, og hvornår de skal forvente det.
4. Raid biblioteket
Gå efter bøgerne, men find også ud af, om din lokale afdeling tilbyder programmer for børn - som dukketeater, læsetimer eller andre aktiviteter. Det er som et lille baby skridt i skole.
5. Husk, at du er deres forbillede
Snig din iPhone under bordet, og dine børn vil fange dig. Model de sunde medievaner, du gerne vil have, at dine børn følger.
