For alle de løfter om glæde, fred og harmoni, der følger med feriesæsonen, er virkeligheden for millioner af mennesker, at sæsonen er alt andet end en fest. For mange er det en påmindelse om mistede kære, personlige skuffelser og drømme, der ikke er opfyldt.
Det er ifølge livstræner Teri Johnson, hvis personlige rejse gennem et ufuldkommen liv nu inspirerer andre til at nå det liv, de altid har ønsket. Livet har muligvis givet dig din rimelige andel af negative "nevers", og det er her helbredelsen starter. Ved at konfrontere en uendelig og uproduktiv cyklus af negativitet, den undvigende glæde ved ferien sæson kan findes ikke bare nu, men hver dag året rundt, siger Johnson, forfatter til den nyligt udgivne Bestil At overvinde Nevers.
”Du troede aldrig, at du ville blive skilt, men det gjorde du. Du havde aldrig drømt om, at du ville finde dig selv i et krænkende forhold, men det er du. Du troede aldrig, at du skulle tabe 200 pund, men det gør du. Og du troede aldrig, at du ville være 45 år uden et job, miste dit hjem og drukne i gæld, men det er du, siger Johnson.
»Vi begynder at tro på løgne om os selv, såsom 'jeg er ikke god nok' eller 'jeg er ufortjent.' Vi undslipper vores smerte, og disse giftige følelser bliver til usund adfærd og afhængighed. Der er frihed fra kampen; der er håb i at opdage sandheden; der er en måde at blive forelsket i, hvem vi er for at opleve en glædesfyldt sæson og endnu vigtigere et glædesfyldt liv. ”
Johnsons værktøjer til at overvinde de "nyheder", der trækker mange ned i feriesæsonen, er:
- Accept: Har du styrken til at foretage de nødvendige ændringer for at vende en situation rundt gennem en holdning af accept? Eller vil du forblive magtesløs, forblive i en tilstand af ikke-accept og lade alt omkring dig diktere, hvordan du har det? Rejsen starter med at acceptere, at du ikke kan ændre andre, men du har magt over dit eget liv.
- Overgivelse: Det, vi overgiver os til, bliver i sidste ende vores gud, og hvad vi vender os til, eller som vi stoler på. Spørgsmålet er så: Hvad er vi overgivet til? Er det noget fast, solidt og langvarigt eller noget, der gør ondt i sidste ende?
- Glæde: Hold fast i dine unikke gaver og talenter for at berige dit eget liv og påvirke livet for dem omkring dig. Byg videre på det, du er god til, hvad der gør dig speciel, og hvad der får dig til at føle dig godt tilpas med dig selv.
- Opdagelse: At konfrontere sandheden om, hvem vi er dybt inde, hjælper os med at overvinde vores smertefulde fortid og opdage grundlaget for disse "nyere".
Johnson forklarer, at processen med at konfrontere interne kampe og livets "nyheder" ikke er let. Husk dog, at intet behandlingsprogram, ingen kost og ingen nytårsforsæt kan være vellykket uden nedbryde essensen af individuelle kampe og foretage de nødvendige justeringer for at opnå det liv du fortjener.
”Hvis det liv, du lever, er fuldt af uacceptable og skuffende ting, og du ikke vil bruge et andet år som dette, er det eneste, der holder dig tilbage lige nu, din egen forvirring, selvtillid og vrede, ”siger hun.
"Du behøver ikke blive ved med at gøre det, du laver eller føle, hvad du føler, men du er nødt til at affinde dig med dig selv og overgive dig selv til troen på, at der er en bedre måde."
Mere feriestress læser
Hvordan man overlever helligdage uden din familie
Overlever ferien efter skilsmissen
