At finde ud af din ægtefælle eller partner snydt er mange kvinders værste mareridt. Nogle lukker det blinde øje, andre tilgiver og glemmer, mens endnu andre straks afslutter forholdet. Uanset dine tanker om utroskab er, har vi nogle strategier til at håndtere efterspillet.
Giv dig selv tid.
Vi stopper dig ikke, hvis du vil smide ham ud med det samme, men vi foreslår, at du giver dig selv tid til at absorbere oplysningerne, inden du træffer nogen beslutninger. Du kan fortælle ham at sove på sofaen (eller hos en ven) i et par dage, mens du forstår de seneste begivenheder. Når du har haft lidt tid alene, er du måske bedre rustet til at beslutte, hvad du vil gøre.
Find ud af detaljerne.
Nej, vi mener ikke de der detaljer - lige hvilken type at snyde gik ned. Ja, alle snyd er dårligt, men en beruset one-night stand ved et polterabend kan betragtes som et mindre problem end noget, der har foregået bag din ryg i flere måneder. Du kan beslutte, at det at sove med en anden - uanset hvad - er nok til at sende ham til kantstenen (og det er fint), men at få fakta kan ændre ting.
Tag en pause.
Hvis du vakler om, om du vil få forholdet til at fungere, efter at han har snydt, kan du altid sætte forholdet på hold, mens du beslutter dig. Uanset om det er to uger eller seks måneder, så fortæl ham, at du har brug for tid til at tænke og finde ud af, hvad der er bedst for dig og forholdet. Han burde forstå. På den tid kan du undersøge dine følelser mere detaljeret for at afgøre, om du vil forblive et par.
Tænk på parters rådgivning.
Mange par, der overlever utroskab, bruger parrådgivning til at navigere i det hårde stykke. Hvis du ikke er parat til at bryde op, men ikke kan gå forbi hans dårlige beslutning, kan du prøve et par sessioner med et ægteskab eller parrådgiver.
Spørg dig selv, om du kan tilgive.
Når det hele kommer til stykket, skal du kigge indenfor og spørge dig selv, om du kan komme over, at han har snydt. Det kan tage måneder eller endda år, før du tilgiver ham, men det er ok. Spørgsmålet er, gør du vil have at tilgive ham? Hvis ikke, skal du tænke på at afslutte forholdet. Og hvis det er tilfældet, har du al ret til at føle, som du gør.
Flere forholdsråd
3 Gode ting ved at argumentere
De bedste ting du kan gøre for dit forhold
4 Elsker fejl at undgå
Fortæl os
