Du kan ikke være i et sundt forhold, før du har et sundt forhold til dig selv. Ashley Koff, RD, tilbyder en registreret diætist og en berømthedsnæringsekspert disse tips om, hvordan du håndterer det hektiske tempo i feriesæsonen og behandler dig selv rigtigt.
“Forkæl dig selv rigtigt i løbet af helligdage… Ferien er en særlig tid, ”siger Koff. ”At ville bevare dit sundhedsregime er ingen grund til at opgive at behandle dig selv lidt ekstra speciel i løbet af denne tid. Men siden hvornår spiser = spiser? Det, der sætter 'TR'en i godbid, er ting som: TRIM dit hår, TRY en ny form for massage (jeg elsker thaimassage), TRek med en ven - blæs af noget arbejde og gå en tur selv gennem sneen, flyve gennem luften på en TRapeze og handle dine ærinder (med en ægtefælle, en ven, en barn). Nyd dine TReats i denne feriesæson! ”
Ferierelationer
Ashley konsulterede også Heide Banks, en nationalt anerkendt relationsekspert og hyppig bidragyder til 20/20, The Early Show, Good, Morning America Health, en fremhævet bidragyder til The Huffington Post. Heidi havde nogle fantastiske tips om forhold og ferier.
Ferie er et godt tidspunkt at møde nye mennesker. Gå ud med et åbent hjerte og lad den søde, men forfærdelige trøje hjemmefra, du har fået i julegave.
Alene til ferien? Fortæl venner så hurtigt som muligt, så de kan inkludere dig. Og der er masser af muligheder for at hjælpe dit samfund og tjene dem omkring dig på denne tid af året. Det er rækkevidde tid.
Vil du tage en tur, men du er uden en væsentlig anden? Tjek de mange singleture, der florerer på denne tid af året. Fitnesscentre er en stor ressource til dette.
Du og din makker synes altid at kæmpe mere på denne tid af året? Deltag i kan vi bare gøre det til 2. januar klub! Identificer din kilde til irritation fra tidligere ferier. Familie? Dårlig gavegivning? Overspisning? Og tal om det.
Du kan ikke ændre dine slægtninge men du kan ændre den måde, du forholder dig til dem. Antydning. Grine.
Tænker på afbrydelse af et forhold? Selvom ferietiden kan være ensom, er der ikke noget værre end at kysse nogen ved nytår, som du har mistet kærligheden for. Giv dig selv en ny start på det nye år.
Og når vi taler om nytår, glem beslutningerne. Du vil føle dig meget bedre, hvis du praktiserer noget selvtilgivelse for alt og alt, der ikke helt blev, som du ville i det forløbne år. Den ene Nytårsforsæt Jeg laver altid at være en smule venligere, blidere og mere forståelse for mig selv og dem, jeg elsker i det kommende år.
Mere om relationer og ferier
Sådan håndteres i ferien efter skilsmisse
12 måder at overleve på at være single i ferien
Sexede julegaver til mænd
