I vores seneste Kyllingesuppe til sjælen eksklusive uddrag, tager vi et kig på engagement og hemmeligheden bag det undvigende koncept, især vigtigt i begyndelsen af et nyt år.
I flere måneder nu, Kyllingesuppe til sjælen har glædet SheKnows -læsere med inspirerende fortællinger, der udelukkende findes fra den berømte bogseries seneste. Kyllingesuppe til sjælen: Shaping the New You er ude nu!
Når det kommer til Forpligtelse — Kyllingesuppe til sjælen og SheKnows er en stærk kombination.
Kyllingesuppe til sjælen: Engagement
Fra den kommende bog, Kyllingesuppe til sjælen: Shaping the New You, forfatter Sheri Plucker deler hendes indsigt i Forpligtelse.
Vi er, hvad vi gentagne gange gør. Excellence er altså ikke en handling, men en vane.
~ Aristoteles
Klokken er 5.00 om morgenen, når alarmen lyder. Jeg famler i toppen af uret på jagt efter slukknappen, da alarmen ringer i mine ører. Jeg ruller ud af sengen og går blindt gennem mørket ind på badeværelset. Jeg tænder lyskontakten og sætter mine kontakter i. Huset er stadig, mens jeg går nedenunder, mens min mand og tre børn sover fredeligt. Jeg snører mine sko og trækker vejret dybt. Nogle dage bruger jeg ellipseformen eller går i et langt løb, men i dag vælger jeg min yndlings -trænings -DVD,
Sindssyge. Sved strømmer ned over mit ansigt og ind i mine øjne. Mit hjerte kører, mens jeg tvinger min krop til at afslutte hver øvelse. Da jeg nærmer mig slutningen af træningen, kører min krops motor nu på dampe, men et smil strækker sig over mit ansigt. Det er ikke et smil, fordi dvd’en er slut, men et smil af præstation fra at skubbe min krop til sin yderste grænse.Nogle mennesker er afhængige af shopping, rygning, mad, arbejde eller endda chokolade. Men min afhængighed er motion. Ligesom vi har brug for mad og vand for at overleve, har jeg brug for motion for at komme igennem hver dag. Nogle ryster på hovedet, når de ser mig løbe gennem byen, mens hagl pelter mit ansigt. Andre bliver stødt, når jeg nægter at prøve bare en bid af deres mormors chokoladekage. De løfter øjenbrynene, overrasket over mit ”nej tak”, eller over mit valg om at have en grillet kyllingsalat over en hamburger og pommes frites. Gennem årene har jeg lært, at det er i orden bare at sige "nej". Jeg burde ikke føle mig skyldig i at nægte mad, som jeg ikke vil indtage. Det er okay, hvis jeg vælger premiumbrændstof, der leverer optimale resultater for min krop. Og det er min beslutning om lejlighedsvis at forkæle et stykke mørk chokolade eller en godbid uden at føle skyld.
Så hvad motiverer mig til at rulle ud af sengen for at træne klokken 5:00? Hvad giver mig selvtilliden til bare at sige nej til is? Forpligtelse. En forpligtelse til at ændre mit liv med en løsning, der reducerer daglig stress, øger selvværd og energi, forlænger livet og frem for alt forbedrer min kropsform. Dette er det punkt, hvor et smil strækker sig hen over mit ansigt, mens jeg kigger ind i spejlet eller prøver på mit yndlingspar jeans, der nu passer helt rigtigt. Det er gennem engagement, engagement og ubarmhjertig sved, at jeg kan gøre en forskel i mig selv indefra og ud.
Læs mere for mere Kyllingesuppe til sjælen eksklusive
Kyllingesuppe til sjælen: Min engel
Kyllingesuppe til sjælen: Familien har betydning
Kyllingesuppe til sjælen: Tænk positivt
