Som forældre er det vigtigt, at vi uddanner os selv om de usunde beskeder, medierne sender til vores døtre. Her er hvad vi kan gøre nu for at skabe sundhed kropsbillede så vores døtre ikke bliver offer for disse skadelige beskeder.
Fra en ung alder er vores døtre oversvømmet med billeder og budskaber i medierne med fokus på fysisk perfektion. Og nu giver websteder tips til unge kvinder om, hvordan de udvikler sig spiseforstyrrelser dukker op i en alarmerende hastighed.
Da vi ikke helt kan beskytte vores døtre mod de gennemgående mediebeskeder og farlige websteder, er det afgørende for os fremme i dem et sundt kropsbillede som et stærkt fundament, der vil hjælpe dem med at modstå den konstante spærring af usundt Beskeder.
Men hvordan gør vi det? Bevæbnet med lidt viden er det ikke så hårdt, som du måske tror.
Her er nogle gode måder at få indflydelse på, hvordan din datter ser på hendes krop:
Omformuler, omfokus
For at hjælpe med at opbygge din datters selvværd skal du komplimentere hendes indsats, færdigheder og præstationer frem for hendes fysiske udseende. Selvfølgelig er vores døtre smukke, men de er også kloge, ansvarlige, sjove, kunstneriske og venlige. EN
2012 undersøgelse offentliggjort i Journal of Child Psychology and Psychiatry fandt ud af, at når piger baserede deres selvværd på andre egenskaber end deres fysiske udseende, havde de det betydeligt bedre med dem selv.Reframe
Da det er umuligt at afskærme vores døtre fra vores samfunds usunde budskaber om skønhed, kan vi bruge de samme beskeder til at åbne en dialog om, hvordan tingene ikke nødvendigvis er, hvad de ser ud. Kritisk tænkning er et af de bedste værktøjer, vi kan tilbyde vores døtre. Som et godt eksempel på, hvad hår, makeup og Photoshopping kan gøre, kan du tjekke ud Dove’s Evolution kommerciel, der lægger grunden til reel diskussion om mediernes forvrængning af skønhed.
Gå foran med et godt eksempel
Hvis du vil have din datter til at se skønhed i hendes krop, skal du se nærmere på, hvordan du taler om din egen. Mens hun undersøgte hendes bog, Du ville være så smuk hvis, Dara Chadwick lært, at de fleste unge piger synes, at deres mor er smuk. Chadwick påpeger skarpt: ”Forestil dig, hvordan hun har det, når hun synes, du er smuk, men du gør ikke andet end at lægge dig ned. Det er ikke kun sårende, det lærer hende også ikke at stole på sine egne følelser om, hvad skønhed er. At tale venligt om din egen krop og behandle den godt med sund kost og motion giver hende også tilladelse til at gøre det samme for sig selv. ”
Ved at understrege vores døtres indsats, færdigheder og præstationer, tale med dem om mediernes forvrængning af skønhed og viser dem, at vi elsker vores egne kroppe, kan vi hjælpe med at fremme deres sunde kropsbillede, som vil tjene dem hele vejen igennem liv.
Mere om døtre og sundt kropsbillede
Påvirker din mor dit kropsbillede?
5 tips til at hjælpe din tween -pige med at blive en fysisk og følelsesmæssigt sund ung kvinde
Betydningen af far-datter-forholdet
