Selvfølgelig vil du nyde din tid væk; du har jo brugt penge og taget dyrebar tid. Sådan undgår du at blive syg, mens du rejser.
Når du har sparet penge til en ferie, booket fri og ser frem til en sjov, stressfri tid væk fra hjemmet, er det sidste, du vil have, at blive syg, mens du er på din rejse. Her er nogle måder, du kan undgå at blive syg på, når du er på ferie.
Få alle nødvendige skud
I god tid før din rejse skal du kontrollere, hvilke typer skud eller vaccinationer du har brug for til din destination. Lad det ikke stå i sidste øjeblik, da nogle lægemidler kræver mere end en dosis. Desuden skal du have planlagt en tid hos din læge eller en rejseklinik for at få de skud eller medicin, du har brug for. Tyfus, hepatitis A og hepatitis B er de almindelige sygdomme, der skal inokuleres mod. Bortset fra at få disse vaccinationer, skal du sørge for, at dine stivkrampe- og polio-immuniseringer er opdaterede. Hvis ikke, få et boost -skud fra din læge.
Medbring den medicin, du måtte have brug for
Hvis du tager receptpligtig medicin, skal du få en note fra din læge, der forklarer, hvad de er, hvis du bliver spurgt om dem i lufthavnen. Pak medicin i din håndbagage, så du vil have dem med, hvis din bagage skulle gå tabt. Tag også allergi- og antidiarremedicin med, da diarré er en af de mest almindelige lidelser, der påvirker rejsende.
Undgå at drikke vandet
Undgå drikkevarer med isterninger og vand uden flaske, men hvis vandet er blevet kogt (f.eks. Til kaffe eller te), skal du have det godt. Hvis du vil være ekstra forsigtig, skal du også bruge vand på flaske til at børste tænder, og pas på ikke at indtage vand, når du er i bad. Vandet kan være fint, men hvis din destination er kendt for nogle gange ikke at have det reneste vand, skal du spille det sikkert end hellere risikere at blive syg.
Hold dine fødder beskyttet
Du vil måske føle det bløde, pulverformige sand under dine fødder, men du kan opfange en svampe- eller parasitinfektion, når du går barfodet rundt. Det er sikrere at beholde dine flip-flops hele tiden, selv i resortets fitness-brusere.
Undgå rå fødevarer
Rå, friske råvarer kan være kilder til sygdom, så sørg for at de er blevet vasket grundigt. Undgå alt, hvad der løfter et øjenbryn; hvis du føler dig usikker på kødet, der sælges hos en gadesælger, skal du stole på dine instinkter og springe over at spise der.
Mere om rejser
Sådan finder du (og er) en god rejsepartner
5 Rejsefejl, du kan undgå
Rejs behageligt i løbet af denne tid på måneden
