Centers for Disease Control (CDC) rapporterer, at cirka 9,5 procent af børnene i USA er blevet diagnosticeret med ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder).
Lær om en teknik, der kan forbedre symptomer på ADHD og øge mestringsmekanismerne, mens du har det sjovt - terapi.
Med diagnoser af ADHD hos børn stigende i USA, kan forældre hjælpe deres børn gennem kunstterapi med sjove, enkle projekter, der fokuserer på proces frem for produkt.
"Kunstterapi bruger processerne til at tegne, male og forme til at forbedre trivsel og tillid hos børn," siger Stacey Nelson, ATR-BC, kunstterapeut for studerende med særlige behov i Kennedy Krieger Institute’Skoleprogrammer. "Selvudfoldelse kan bruges til at løse følelsesmæssige problemer, udvikle interpersonelle færdigheder, håndtere adfærd, reducere stress og øge selvbevidstheden."
Flere fordele
Nelson siger kunstterapi:
- Genererer en afslapningsrespons og forbedrer et barns humør.
- Øger hjernens niveau af serotonin, hvis mangel kan føre til depression.
- Reducerer stresshormoner - manipulering af ler kan have en mere dybtgående effekt end at klemme en stressbold.
Men Nelson siger, at mange forældre - usikre på deres egne kunstfærdigheder - viger tilbage for kunstterapi, uvidende om, at den kreative proces er gavnlig uanset udfaldet. Nelson skitserer et par tips, som forældre kan bruge til at integrere kunstterapiteknikker i deres eget hjem.
Tips til forældre
- Fokuser på processen, ikke produktet. Hvis barnet er utilfreds med sit slutprodukt, skal du stille spørgsmål om, hvad hun ville gøre anderledes i fremtiden for at tilskynde til problemløsningsevner.
- Reducer kaos. Et rodet rum kan overvælde et barn med ADHD. I stedet skal du rydde et specifikt rum for kunstfremstilling og begrænse valgene (husk barnets interesser) for at fremme fokus.
- Start med Mandalas. Disse prætegnede cirkler på et stykke papir fanger et barns opmærksomhed. At have et udgangspunkt mindsker et barns angst for, hvad de skal skabe, når de står over for et tomt papir. Gratis Mandalas -printbare er tilgængelige online.
Colleen O'Shea er en tilpasningsrådgiver i Massachusetts og opfordrer lærere til at implementere kunstterapi regelmæssigt. For et barn med ADHD siger O'Shea, at hun typisk vil "tilbyde læreren et forslag om at lade eleven doodle og se, om han/hun gør det, mens han lytter til instruktion (de skal gøre det med lethed)."
O'Shea siger, at kunstterapi gavner børn, periode. "Børn fortæller dig meget gennem deres kunst," forklarer hun. "Nonverbalt udtrykker de følelser, [inklusive], hvor de føler, at deres sted er i verden eller familiesystemet."
Ideel session længder
Mængden af tid brugt på at arbejde med kunstterapi varierer efter barn og behandlingsmål, forklarer Nelson. Hun arbejder i øjeblikket med skolebørn, der har Individualized Educational Program (IEP) kunstterapimål, så hun anbefaler ugentlige 30-minutters sessioner.
Nelson siger, at effektiv kunstterapi giver et barn nok tid til at nå et færdiggørelsesniveau og også være det kunne bruge lidt tid på at tale om projektet - enten under aktiviteten eller efter afslutningen.
Uanset hvor lang tid du bruger med dit barn, understreger Nelson behovet for at fokusere på proces frem for produkt. "Oplevelsen af at få kunsten og barnet til at udtrykke [sig selv] er langt vigtigere end at skabe et perfekt maleri eller skulptur," siger hun.
Foretrukne begynderprojekter
- Gå en naturvandring. Saml små genstande, der appellerer til dit barn, og tal om de forskellige former, lugte og teksturer i hver. Lim genstande på pap for at male eller efterlade, som de er. Opret blad gnidninger ved at placere papir over blade og gnide toppen af papiret med et farveblyant, så bladets tekstur bliver synlig.
- Køb billigt træhåndværk til at male eller dekorere.
- Lav sandkrukker eller saltglas.
En hurtig søgning på Pinterest efter "kunstterapi for børn" giver ubegrænsede kreative ideer.
Terapi uden at føle sig 'behandlet'
”Kunstterapi er en fantastisk mulighed for lærere og terapeuter til at forstærke positiv adfærd, såsom at blive ved opgaven [og] følge instruktioner, hvilket kan være svært for børn med ADHD, ”deler Paul Lucas, der overvågede og foretog adfærdskonsultation for dagbehandlingsprogrammer, der betjener børn med psykisk diagnose, ofte ADHD, i Nord Carolina. Lucas siger, at kunstterapi "giver børn en mulighed for at udtrykke følelser uden at føle sig" behandlede "."
Læs mere om ADHD hos børn
ADHD: Debatten fortsætter
Håndtering af ADHD uden medicin
ADHD: Overdiagnosticeret og overmedicineret
