Så meget som vi prøver at ignorere dem og komme videre med vores liv, perioder påvirker mange aspekter af vores helbred - og huden er ingen undtagelse. Så hvad sker der med vores hud under vores menstruationscyklus, og er der noget vi kan gøre ved det?
Hvad der sker
Ifølge Dr. Melissa Piliang, en hudlæge på Cleveland Clinic, påvirker alle dele af din menstruationscyklus faktisk din hud.
"I din periode er hormonniveauerne lave," fortæller Piliang Hun ved. "Din hud vil være mere tør, mere følsom og mere tilbøjelig til betændelse."
Mere: Sådan navigerer du i yoga, mens du har din menstruation
At give din hud lidt TLC (ikke kanalen) er nøglen til at få din hud igennem din menstruation, forklarer hun.
Et godt sted at starte er at anvende en blid duftfri fugtighedscreme to gange dagligt, undgå hårde sæber og meget varmt vand, siger Piliang og tilføjer, at en beroligende yoghurtmaske kan hjælpe med at reducere betændelse og lindre følsomhed hud.
Efter din menstruation er slut, og du bevæger dig mod midten af cyklussen (når du har ægløsning), begynder dine østrogenniveauer at stige.
"Østrogen betyder, at dine hudceller er fyldigere," forklarer Piliang. “Din hud ser mere fyldig ud og er mere modstandsdygtig. Dette er et godt tidspunkt for en let eksfoliering og for at starte tilbage på blide eksfolierende produkter som alfa -hydroxysyrer. ”
Når du er færdig med ægløsning, falder dit østrogenniveau, og dit progesteronniveau stiger. Testosteronniveauer spidser også omkring ægløsningstidspunktet.
"Denne overvægt af androgenhormoner (progesteron og testosteron) fører til øget talgproduktion og fedtet hud," siger Piliang.
Oven i det bliver hudcellerne i hårsækkene klæbrigere og danner propper, som kan få porerne til at se større ud, tilføjer hun. Hvis stikket er stort, er der en god chance for pletter som hudorme og whiteheads vil udvikle sig.
Mere: Hvordan det er at få din menstruation i en kørestol
"Disse hormonelle ændringer bliver mere ubalancerede over for androgener indtil din menstruation," siger Piliang. "Så starter det hele forfra."
Behandlingsmuligheder
Fordi hver del af din menstruationscyklus påvirker din hud på forskellige måder, er det nyttigt at tage det i betragtning, når du beslutter, hvordan du skal behandle og pleje din hud.
For eksempel i løbet af den første uge efter din menstruation, hvor din hud er mere tør og mere følsom, siger Piliang, at det er vigtigt at behandle din hud forsigtigt. Og selvom, ja, dette gælder for dit ansigt - hun foreslår at bruge ekstra fugtighedscreme - anbefaler Piliang også at springe smertefulde procedurer over som ansigtsbehandlinger med ekstraktioner og bikini eller ansigtsvoks.
Når dine androgenniveauer (testosteron og progesteron) begynder at stige i anden halvdel af din cyklus, og din hud bliver federe, aktuelle produkter til at løsne stikket og tørre olien ud - såsom salicylsyre, glycolsyre, benzoylperoxid og adapalen - kan være nyttige, tilføjer hun. Ikke kun det, men benzoylperoxid hjælper med at tørre olie og åbne porer og er antibakterielt.
Salicylsyre, glycolsyre, alfa -hydroxysyre hjælper alle med at eksfoliere huden, holder porerne fri for snavs og tørrer olie op. Og retinoider (som tretinoin, adapalen, tazaroten) er vitamin A -derivater, som reducerer olieproduktionen og holder porerne åbne.
"Alle disse kan være irriterende, så du vil være forsigtig med at bruge dem i din menstruation og i de første par dage efter," siger Piliang. "De gør dig også mere følsom over for solen - så brug din solcreme!"
Hvis du prøver disse metoder, og hormonel acne ikke forbedres, foreslår Piliang derefter, at du laver en aftale med en hudlæge.
