Når du trækker lyset og glitteren ud, kan det lyde lige så smertefuldt at vende kalenderen til december som at have en perlebånd på til gymnastiksalen. Feriesæsonen bliver en fangst-22 for de fleste mennesker, der har været igennem-eller går igennem-a skilsmisse. Du elsker ide af helligdage, men dit sind går uundgåeligt fuldt ud En julesang på dig, og du bliver tortureret af spøgelsen af julefornemmelsen. Først nu har han en kammerat: Julespøgelsen, der aldrig bliver.
Er der en måde at komme igennem ferien med din fornuft - og ædruelighed - intakt? Hold ud, skat. Jeg har dækket dig.
1. Slip det, der var
At prøve at genskabe, hvad ferien "plejede at være", er ikke kun smertefuldt, det er en øvelse i forgæves. Accepter, at dit liv har ændret sig, og det betyder, at din ferie også har været. Det betyder ikke, at de ikke kan være lige så store, det betyder, at de bliver det forskellige.
2. Stop med at prøve at gøre ferien Disneyland vidunderlig
Du gør det hele forkert, hvis du overbeviser dig selv om, at du får brug for lys, klokker og fløjter for at få din ferie til at skinne. En ferie er ikke fantastisk, fordi den er pyntet i al sin tidligere herlighed. Det er fantastisk, fordi de mennesker, du omgiver dig med, er glade, trygge og varme.
3. Giv dig selv tilladelse til at sutte
Din første (få) ferie kan være virkelig svær at komme igennem uden et par tårer og vokseværk. At lave en middag på egen hånd, sætte et træ op (hvorfor kommer de forbandede træer ikke med et stort tømmerhugger til at sætte dem op?) eller endda hængende lys på huset gøres måske ikke perfekt - og det er okay.
4. Gør noget anderledes
Bare fordi du altid gjorde det på en måde, da du var gift, betyder det ikke, at du skal nu. Hvis du altid hadede at støvsuge fyrrenåle fra gulvtæppet, er det tid til at købe et faux træ eller omvendt. Lav nogle ændringer i hvordan du hold ferien, og du vil føle mere kontrol.
5. Få hjælp
Uanset om det er at hyre et firma til at sætte julelys på eller købe hele din middag fra Sudbury Farms, er det OK at indrømme, at du ikke kan gøre det hele. Da jeg lærte at bede om hjælp, fandt jeg ud af, at det frigjorde tid, at jeg kunne bruge andre ting - som at spise julekager.
6. Sid ikke bare derhjemme
Efter min erfaring førte det at sidde for meget til overanalyse, hvilket førte til besættelse, hvilket førte til... ja, du får billedet. Gå til byens træbelysningsceremoni, en feriefestival eller håndværksmesse, eller gå bare til indkøbscenteret og gå rundt midt i julelys og musik. Kom ud og blandt mennesker, når du kan.
7. Forkæl dig selv
Find noget, der trøster eller plejer dig, og gør det derefter. Hvis du tager et langt boblebad med champagne lyder guddommeligt, så slå dig selv ud. Forkæl dig selv med en julemassage, eller endda en mani/pedi. Det behøver ikke at være dyrt, og det behøver ikke at involvere andre, hvis du ikke vil. Det vigtige er, at du giver noget til dig selv - bare fordi du er det værd.
Det første sæt ferier kan synes at være overvældende, når du går igennem en skilsmisse - eller lige har været igennem en. Tag det et skridt ad gangen, og du vil klare det på spektakulær vis. Ferien har ændret sig for dig, men det betyder ikke, at de ikke kan være stjernernes igen. Giv lidt jubel i din ferie, start nye traditioner og prøv at se dette som en ny begyndelse.
Hakker op, mine kære. Du kan endda finde en overraskelse under mistelten, så husk at medbringe din læbestift.
