Bliver grøn ikke kun gavner planeten, det kan også have en positiv indvirkning på dit helbred. Læs videre for at lære om de sundhedsmæssige fordele ved at blive grøn.
Vi ved alle, at det er gavnligt for miljøet at købe hele fødevarer, reducere energiforbruget, ændre transportmetoder og vælge ikke-giftige husholdningsprodukter. Disse grønne livsstilsændringer kan dog også være godt for dit helbred.
Køb lokal, hel mad
Ved at vælge økologisk dyrkede lokale fødevarer kan du undgå pesticider og giftige forbindelser, der forårsager sygdomme og andre sundhedsproblemer. Økologiske produkter indeholder også mange antioxidanter, vitaminer og mineraler. Ved at vælge vildtfanget og fritgående fisk og kød kan du undgå fødevarer, der injiceres med hormoner og andre kemikalier. At skære ned på forbruget af rødt kød og undgå forarbejdede fødevarer kan reducere dit indtag af fedt, natrium og sukker - som kan forårsage fedme, hjertesygdomme, diabetes, kræft og andet kronisk helbred betingelser.
Reduktion af energiforbrug
At finde energialternativer til fossile brændstoffer og reducere dit samlede energiforbrug kan hjælpe med at reducere forurening, hvilket igen kan give nogle sundhedsmæssige fordele. En reduktion af luftforurening kan hjælpe dig med at trække vejret lettere - skære ned på allergi, astma og andre vejrtrækningsproblemer. Stigende naturligt sollys i dit hjem og på din arbejdsplads sparer energi og meget mere. Brug af naturligt lys i stedet for helt at stole på kunstigt lys kan også være til gavn for dit helbred. Sollys hjælper calciumoptagelse, forbedrer dit humør og øger koncentrationen.
Ændring af dine transportmetoder
Vi ved alle hvordan kører mindre kan hjælpe miljøet, og det kan også gavne dit helbred. At gå og cykle er god motion, hvilket fører til vægttab og forbedret hjertesundhed. At være udendørs giver dig mulighed for at nyde naturen, hvilket gavner dit følelsesmæssige og mentale helbred. Hvis du bor for langt fra arbejde til at gå eller cykle, skal du tage offentlig transport. Du undgår vejraseri og kan være mere produktiv ved at få ting gjort som at besvare e -mail eller foretage telefonopkald under din pendling.
Undgå giftige husholdningsprodukter
Rengør dit hus med giftfri eller hjemmelavede rengøringsmidler. Kemikalierne i traditionelle rengøringsmidler kan forårsage vejrtrækningsproblemer og hovedpine eller forværre eksisterende helbredsproblemer. Ud over husholdningsrensere bør du også undgå giftig gødning og insekticider, som kan påvirke dit helbred og dine børns sundhed. Når du maler dit hjem, skal du huske på, at standardmalinger udsender giftige flygtige organiske forbindelser (VOC'er), som kan være skadelige for din families sundhed. Købe lav- eller ingen-VOC-maling i stedet.
Mere om at blive grøn
Langsomt går grøn: Opdrager grønne børn
Giv dit hjem en grøn makeover
Sådan sparer du penge ved at købe bæredygtige fødevarer
