5 færdigheder du skal kende - SheKnows

Der er ikke noget mere sexet end en uafhængig kvinde. Her er fem færdigheder du burde vide - og hvordan du lærer dem.

Relateret historie. Får dit arbejdsliv dig til at alder for tidligt?

Du har sprunget en flade på en øde vej - hvad skal du gøre? Inden du svarer "ring til NRMA", er din telefon død, og den er også ude af drift. Det ser ud til, at du selv skal skifte dæk. Sådan gør du.

Først skal du sørge for, at din bil ikke ruller væk. Det betyder at sætte håndbremsen på, få den på en flad overflade og bruge mursten, et stykke træ eller et metal hjulspærre for at blokere hjulene i den modsatte ende af bilen fra den ende, der skal hæves.

Hvis du har en saksestik, er du ved at finde ud af, hvorfor du har lavet alle disse pull-ups i fitnesscentret. Pop donkraften under siden af ​​din bil, og begynd at dreje, indtil dækket er væk fra jorden.

Brug en skruetrækker eller en pind til at lirke dækslet af dit hjul, ligesom et malingslåg. Find derefter møtrikkerne (der skal være omkring fem). Brug skruenøglen (den skal være på samme sted som dit reservehjul) til at løsne møtrikkerne ved at dreje stangen mod uret.

Tag møtrikkerne helt af i hånden og læg dem et sikkert sted. Tag rattet i begge hænder og træk det mod dig. Når den er slukket, skal du rulle den bag på din bil, så den er ude af din vej.

Sæt derefter reservehjulet på din bil ved at skubbe det på boltene. Skru møtrikkerne tilbage med din hånd.

Sænk donkraften, og få din bil sikkert tilbage på jorden. Fjern donkraften og læg den i nærheden af ​​det kasserede dæk. Spænd møtrikkerne med skruenøglen, udskift navdækslet (bare smæk den tilbage på plads med hælen på din hånd eller din fod).

Sørg for at sætte det gamle dæk, donkraft og skruenøgle tilbage i din bil. Kør derefter til din nærmeste mekaniker - gå ikke over 80 kilometer i timen bare for at være sikker - for at få monteret et nyt dæk.

Du har fået en nyfødt, og det begynder at gøre, hvad alle babyer gør - græde. Gå ikke i panik-nyfødte grædejag er uundgåelige, og hvis den lille ikke er sulten, er det tid til at vise dine fantastiske baby-wrangling færdigheder frem.

Ifølge Dr. Harvey Karp, en internationalt anerkendt børnelæge og forfatter til Den lykkeligste baby på blokken, spædbørn, der er friske ud af livmoderens hyggelige rammer, ønsker konstant fastholdelse og beroligelse. Faktisk mangler den hvinende nyfødte, du holder, den undvigende "fjerde trimester" - en periode på ca. tre måneder, hvor de tilpasser sig livet udenfor, kræver (og har brug for) en seriøs dosis opmærksomhed, komfort og mad.

Så hvis du holder en grædende baby, og du er sikker på, at den ikke er sulten, skal du trøste den. Men hvad trøster en nødlidende nyfødt? Hvorfor, lyden og følelsen af ​​moderens livmoder, selvfølgelig.

For at berolige en grædende nyfødt skal du genskabe livmoders fornemmelser. For at gøre det let, foreslår Dr. Karp at implementere de fem S’er-swaddling, swaying, shushing, side-liggende og sucking. Tag den baby og swaddle den stramt, pop den over din skulder, svaj som en elefant, mens du laver en støjende støj. Hvis dette ikke er nok, vugger barnet på siden i dine arme og giver det noget at sutte-en ren dummy eller finger-og du skal have en tårefri nyfødt i dine arme inden for få minutter.

Et tre-retters måltid består traditionelt af en hovedret, en hovedret og en dessert. Også selvom du ikke er klar til at være på den næste sæson af Mesterkok du kan stadig piske et stjernet tre-retters måltid på en nat med lidt forberedelse.

Overvej først den sæson, du laver mad i. Der er ikke noget mere frustrerende ved at sidde ned for at tilberede et måltid, der er centreret om friske ferskner midt om vinteren. Ikke alene vil dine produkter-hvis du kan finde det-være underordnede, men du spilder meget tid på markedet på udkig efter varer, der simpelthen ikke vil være der.

Sørg derefter for, at hvert kursus passer sammen som en helhed. Hvis du laver pasta til en hovedret, skal du vælge italienske varianter til din hovedret og dessert. Lad være med at sprede en stege eller en brownie i blandingen-det virker bare ikke og vil forvirre dine gæster.

Hvis du er en Mesterkok fan ved du vigtigheden af ​​at afbalancere teksturer og smag på hver tallerken. Men det er også vigtigt at balancere hver ret i måltidets overordnede koncept. Kort sagt, hvis du har kogt en tung hovedret, skal du afslutte den med en let og frisk dessert.

Når din menu er planlagt, skal du først læse hver opskrift grundigt og notere specielt tilberedning og tilberedningstider. Du vil ikke lave en dessert, der skal stå på køl natten over to timer før dig server det, så sørg for at vide, hvad der forventes mindst dagen før, så du ikke bliver fanget uforberedt.

Endelig, mens et lækkert, besværligt måltid kan se godt ud, kommer de bedste retter fra hjertet. Tilbered det, du elsker at spise, da du vil nyde processen meget mere, og hvis noget går galt, ved du i det mindste, hvordan du løser det.

Har du nogensinde været lammet af muligheder? Selvfølgelig kan du have det hele, men du kan bestemt ikke få det hele på én gang. Sådan går du videre og træffer en beslutning, som du ikke vil fortryde.

At træffe en beslutning på en måde betyder, at man går glip af sit alternativ. Selvom du måske er fast besluttet på at træffe den "rigtige" beslutning, kan det være fordi du er lammet, når det kommer til at træffe et valg, fordi du er bekymret for at gå glip af et alternativ.

Ifølge livstræner Martha Beck skal du bryde igennem dødvandet ved at lægge dine følelser til side.

Lav en liste over omkostninger og fordele ved hver beslutning, og afbalancér den derefter med din passion. »Det er umuligt at rationelt beregne mulighedsomkostninger, fordi livet er uforudsigeligt, siger professor Beck. "Beslutningstagning er altid et spil-mennesker, der forsøger at bestemme med sindet alene, som ikke lægger nogen rimelighed i deres hjertes ønsker, er dømt til at gå i stå og ballade, sammenligne og kontrastere, for altid at insistere på, at bare lidt mere viden vil træffe valget klar. Det vil det ikke, siger hun.

"Er du for alvor?" spørger Faust. “Grib lige nu. Hvad du kan gøre, eller drømme du kan gøre, skal du begynde det. Frimodighed har geni, kraft og magi i sig. ”

Ved du, hvordan du holder en person i live i en nødsituation?

Førstehjælpstræning og HLR er værdifulde livskvaliteter, alle bør kende. Du ved aldrig, hvornår du måske skal redde et kvælende lille barn eller holde et offer for et ulykke i live.

HLR kan være livreddende førstehjælp og øger en persons chancer for at overleve, hvis det startes kort efter, at deres hjerte er holdt op med at slå. Hvis der ikke udføres HLR, bliver det samme individ hjernedød på grund af iltmangel inden for tre til fire minutter.

Selvom omfattende træning er ideel, kan selv at kende det grundlæggende være forskellen mellem liv og død for en person, der lider af hjertestop. Her er hvad du behøver at vide for potentielt at redde et liv.

Inden du begynder HLR, skal du sikre dig, at den person, du har til hensigt at udføre HLR på, faktisk har brug for det. Hvis de er bevidstløse, ikke reagerer, ikke trækker vejret normalt og ikke bevæger sig, skal CRP administreres så hurtigt som muligt.

Hvis det er nødvendigt med HLR, skal du kontrollere, om der er fare, før du nærmer dig den enkelte. Send efter hjælp ved at ringe til en ambulance, og åbn derefter deres luftveje ved forsigtigt at vippe hovedet tilbage. Kontroller for fremmedlegemer i deres mund - hvis du ser nogen rulle dem på siden, skal du åbne deres mund og fjerne det hurtigt.

Kontroller derefter for vejrtrækning. Hvis personen ikke trækker vejret, er det tid til at starte hjertekompressioner. Du kan gøre dette ved at placere den ene hånds hæl på den nederste halvdel af personens brystben og derefter placere din anden hånd ovenpå og låse dine fingre. Tryk fast og glat ned og komprimér til 1/3 brystdybde, 30 gange.

Efter 30 kompressioner skal du åbne personens luftvej ved at vippe og løfte hagen. Luk deres næsebor med din finger og tommelfinger, læg din mund over deres, og giv derefter to fulde vejrtrækninger. Sørg for, at brystet stiger og falder - hvis det ikke er tilfældet, har du sandsynligvis en lækage, så sørg for at have deres næsebor lukket tæt og få en god forsegling om munden, før du trækker vejret igen.

Gentag cyklussen med to vejrtrækninger til 30 kompressioner, indtil der kommer hjælp.

Mere hvordan man gør

Sådan stopper du teknologien til at styre dit liv
Sådan får du din økonomi tilbage på sporet
Sådan gør du din hobby til en virksomhed