Helligdage skal være fyldt med sjov, latter og spise masser af god mad. Men nogle gange, især hvad angår blanding af familier, kan den sjov ende med at blive erstattet af stress. Vi spurgte nogle rigtige kvinder om deres værste Thanksgiving -oplevelser og fik nogle ekspertråd om, hvordan de skulle håndtere.
Vi spurgte Dr. Francine Lederer, Clinical Psychologist på LA TALK THERAPY, for hendes tips om, hvordan man håndterer nogle almindelige problemer, der kan dukke op omkring Thanksgiving -bordet.
Tungen bandt terror
”Jeg bliver totalt tungt omkring min kærestes familie. Jeg har mødt dem tre gange nu, men jeg ved aldrig, hvad jeg skal sige, og ender med at se virkelig akavet ud. ” - Kris, 27, Denver, Colorado
Løsning: Dine nerver kommer i vejen for, at du føler, at du kan være dig selv, siger Lederer. Så hvad skal du gøre? "Tag et par minutter, og prøv at gennemføre nogle dybe vejrtræknings- og/eller afslapningsøvelser lige før en familiefunktion," råder hun. "Hvad er det værste, der kan ske i disse indstillinger? Hvis der er bestemte familiemedlemmer, der gnider dig den forkerte vej, skal du sørge for at omgive dig med de mennesker ved arrangementet, som du føler dig mest tryg ved [omkring]. ”
Hun hader mig, hun hader mig ikke
“Sidste Thanksgiving var jeg virkelig begejstret for at være en del af min kærestes familie og alle deres ferietraditioner. Men da jeg kom der, handlede hans mor som om hun hadede mig. Jeg vidste ikke, hvordan jeg skulle handle omkring hende, og jeg følte virkelig, at hun hellere ville, at jeg ikke var der. ” - Amber, 31, London, Ontario
Løsning: Hader hun dig virkelig? Dette er et spørgsmål, du skal stille dig selv. "Sørg for at lave nogle reality -test ved at tjekke ind med dig selv og dine nærmeste om, hvad du oplever," rådgiver Lederer. "Du vil måske også prøve at tilbringe en-til-en-tid med din partners mor. Hvis hun overhovedet føler sig truet af, at du er i hendes søns liv, kan det være nyttigt at give hende en vis sikkerhed for, at du går ind for, at hun får en forhold til sin søn - samt at starte et med hende, dig selv. ” Jo mere åben du er i at kommunikere dine tanker og følelser, jo mere åbner hun måske op til dig.
Den store fornærmelse
“Jeg stødte ved en fejl ved min mands søster sidste gang, vi besøgte. Jeg lavede en vittighed, der ramte tæt på hjemmet for hende, og hun rejste sig og forlod bordet i tårer. Jeg havde ikke til hensigt at gøre hende ked af det, men jeg var totalt nedslidt og følte mig forfærdelig. ” - Julie, 28, Madison, Wisconsin
Løsning: Mind dig selv om, at du ikke gjorde noget med vilje. »Det var klart, at det ikke var med vilje. Der er ingen bedre menneskelig kvalitet end at bevare ærligheden og vise anger over sine handlinger, siger Lederer. “Vær ærlig, og undskyld, hvis du føler, du har brug for det. Brug ikke tiden på at dække over eller undgå en fejl, «råder hun. Chancerne er, at hans familie vil respektere dig mere for at være åben overfor dem.
På at blive ignoreret
”Jeg elsker min kæreste, men hver gang vi ser hans familie, bliver jeg lukket ude. Det føles virkelig, som om jeg ikke engang er der, eller de ikke engang ser mig, og jeg forstår ikke, hvad jeg gør forkert. ” - Beverly, 34, Orlando, Florida
Løsning: Lad os se det i øjnene - ingen kan lide at føle sig afvist. Det er dog vigtigt, at du deler dine følelser med din partner. "Hvis du ikke kan kommunikere med hans familie eller føle dig usynlig, så bør det blive din partners ansvar at tage fat på disse ting med dem," forklarer Lederer. ”Det, der bekymrer dig, bør ligeledes bekymre ham. Flasker ikke disse ting indeni. Dette ville være en god test for at se, hvordan I begge overvinder denne udfordring, da problemer med svigerforældre typisk ikke forsvinder af sig selv. ”
Flere forholdstips
3 grunde til, at du kan have gavn af at gå i seng vred
Vis ham kærligheden: Romantiske gestus fra dig til ham
Skør forelsket: Lad den ikke sluge dig hel
