Natugler og tidlige fugle ser ud til at fungere på to helt forskellige planer, og årsagen til det er mere videnskabelig, end du måske tror. Det har at gøre med vores naturlige døgnrytme - tidlige fugle har kortere og natugler har længere.
Alle mennesker arbejder på et 24-timers ur, for det er, hvor lang tid det tager jorden at snurre fuldt ud på sin akse. Din naturlige cyklus eller døgnrytme har imidlertid at gøre med, hvor længe din krop kan holde sig vågen i løbet af den 24-timers cyklus. Hvis du er en natugle, kan du komfortabelt holde dig vågen i længere strækninger af den 24-timers cyklus.
Mere: Forstå fordele ved søvn - og risici ved ikke nok søvn
Videnskaben bag, hvorfor vi har længere eller kortere rytmer, er, at natugle og tidligt fuglhjernemateriale faktisk er anderledes. Natugler har mindre isolerende stof, der sender neurale beskeder, så deres hjerner har en tendens til at forblive aktive længere. Det sjove er, at på trods af din hjerne -make -up kan du faktisk skifte fra en natugle til en tidlig fugl og tilbage i løbet af dit liv. Det hele afhænger af at ændre hormoner, og hvordan dine ydre stimuli påvirker dig (aka gymnasiet, til college -timer, til arbejdsplaner). Men hvis du har tendens til den ene eller den anden rytme over en lang tid, kan du opleve, at du udviser visse kvaliteter frem for andre. Hvis du ikke er sikker på, hvilken kategori du falder ind i, er her nogle tegn på fortællinger og almindelige personlighedstræk ved natugler og tidlige fugle
Natugler
Billede: Giphy
Tendenser
1. Du har meget svært ved at stå op om morgenen.
2. Du falder næsten ikke i søvn før midnat.
3. Du synes, du er mest produktiv i midten til sen eftermiddag.
4. Du er generelt mere udadvendt og nyder at gå mere ud end at blive i.
5. Du er for det meste følelsesmæssigt stabil.
6. Du drikker koffein, som om det er dit job.
7. Du lider af søvnløshed.
Mere: Sådan repareres din teenagers dårlige søvnvaner
Hvad det betyder om dig
Der er foretaget masser af forskning om natugler og deres intelligensniveauer. Samlet set tyder undersøgelser på natugler er mere kreative, fordi de kan forblive mentalt opmærksomme i længere tid. En undersøgelse siger især natugler er mere intelligente end deres early bird -kolleger.
Ulempen ved at have en lidt mere aktiv hjerne er dog det kan afføde flere narcissister og psykopater. WebMD siger også natugler har en tendens til at have problemer med depression, alkoholisme og er ofte tilbøjelige til sygdom, fordi de normalt ikke tillader deres krop nok søvn.
Tidlige fugle
Billede: Giphy
Tendenser
1. Du nyder din hvile. Det betyder ofte, at du afbrød nætter for at få dine fulde otte timer.
2. Du er mest produktiv om morgenen.
3. Du har en tendens til at få den kl. døsig følelse.
4. Du plejer at sove godt - hvilket vil sige hele natten igennem.
5. Du trives på den typiske 9 til 5 arbejdsdag.
6. Du har en tendens til at være en hjemmekrop.
7. Du er ret pålidelig og punktlig.
Hvad det betyder om dig
Tidlige fugle har virkelig en tendens til at få ormen, så at sige. Da de er bedst fra tidligere på dagen, er de fantastiske til at få tingene gjort. Et studie fra 2008 ved Texas University sagde selvbeskrevne tidlige opstandere i gennemsnit scorer et fuldt GPA-punkt højere end deres nattefugle-kolleger. De fungerer rigtig godt inden for traditionelle systemer og strukturer og værdsætter dermed logik frem for alt andet. De er megamålsorienterede og elsker at planlægge fremad. De er ikke bange for de super tidlige morgentræninger, så de er generelt sundere generelt.
De sover meget bedre, hvilket også bidrager til, at de bliver sundere og gladere. Alt dette gør dem til mere optimistiske mennesker og mindre tilbøjelige til laster, der trækker deres produktivitet ned. Ulempen ved al denne produktivitet er imidlertid højere stressniveauer, og en mere kompulsiv, tidsplan-drevet livsstil, som for alvor kan reducere ens kreativitet.
Mere: Problemer med at sove? Prøv vores fem-trins guide til aflevering
*Der er positive egenskaber ved begge personlighedstyper; men som med de fleste ting, hvis du kan klare en mellemvej mellem dem, vil du nyde flere af fordelene og mindre af ulemperne.
