Fire gymnasier i New Mexico tillader det teenagere til søvn i løbet af skolen.
Linda Summers, lektor ved School of Nursing ved New Mexico State University, brugte penge fra psykisk sundhedstilskud til at købe sovepoder til skolerne. Den første pod blev købt i 2008 og flere blev købt i 2011. Og næsten med det samme rapporterede eleverne, at de hurtige ture til bælgene hjalp dem med at fokusere og bekæmpe angst.
Mere:Glem søvnvandring: Teenagere sms'er i deres søvn
Ud over den åbenlyse fordel ved øget søvn fandt Summers også, at bælgene havde andre frynsegoder for studerende og endda nogle medarbejdere, der slap for en tiltrængt hviletid.
"Hvis de kom til os, og de var trætte, stak vi dem derinde," sagde Summers i en artikel til Las Cruces Sun-News. ”Hvis de havde hovedpine, stak vi dem derinde. Hvis en lærer havde forhøjet blodtryk, stak vi ham derinde. ”
Summers sagde, at af de 100 elever, der brugte den, var 99 i stand til at vende tilbage til klassen inden for 20 minutter - med enorme stigninger i energi og humør.
Og det er let at se, hvorfor eleverne oplevede denne stigning i energi og humør. De fleste får jo ikke de anbefalede timers søvn hver nat. Ifølge National Institutes of Health har teenagere brug for 9 til 10 timers søvn hver nat, men de fleste er i gennemsnit kun mellem 7 og 7,25 timer om natten, hvilket kan føre til alvorlige problemer.
Mere:Ja, teenagers hjerner får dem til at gøre dumt - men der er håb
De fysiske, psykiske og adfærdsmæssige konsekvenser af kronisk søvnmangel er meget ægte og kan føre til øget stemning, mangel på koncentration, manglende evne til selvregulering og en stigning i risikabel adfærd.
I betragtning af alt det, der er i fare, når teenagere ikke får nok søvn, er det måske på tide, at flere skoler tager et kig på at installere et par af disse højteknologiske luremaskiner.
