Hvis du har en kronisk sygdom, du har muligvis været igennem fem stadier af sorg efter en diagnose: Benægtelse, vrede, forhandlinger, depression og accept. Som mødre med kroniske tilstande alt for godt ved, bliver disse faser ofte rejst på ny under den linse.
Bidraget af Gary Rothbard, M.D., M.S. og Katie Cleary, AutoimmuneMom.com
I de sidste par måneder følte jeg, at jeg endelig havde det bedre efter at have kæmpet med en opblussen af mine autoimmune symptomer. En dag stoppede jeg for at vurdere mit energiniveau og forældresucceser/fiaskoer i forhold til mine andre (raske) morvenner. Det efterlod mig stadig kort.
Efter lidt sorg lovede jeg aldrig at gøre det igen - for den bedste mor til mine børn er mig, uanset om jeg er fuld af energi eller hviler mig på sofaen.
Nøglen er at fokusere på din egen familie - din ægtefælle/partner, børn og kæledyr - og hvad du kan gøre for dem midt i virkeligheden i din sundhed
Så med det i tankerne foretog AutoimmuneMom.com -forfatteren Dr. Gary Rothbard nogle undersøgelser om hvilke undersøgelser er blevet udført for at finde den bedste taktik for forældre - især mødre - med kroniske betingelser. Her er hvad vi fandt:
1
Hold dine børn informeret
Usikkerhed er især svært for børn at håndtere i lyset af en forælders kroniske sygdom, og alt, hvad du kan gøre for at forbedre dette, kan være yderst gavnligt. Forklar så meget som muligt din lidelse ærligt og tydeligt for dine børn, mens du bruger dit skøn til, hvad der er alderssvarende.
Prøv at informere og berolige dem uden at være uærlig om din tilstand. Information, selv når den er negativ, hjælper ofte børn med at forstå sygdommen mere fuldstændigt og overlader mindre til fantasien. At holde dine børn informeret har potentiale til at hjælpe dem med at undgå eller afbøde den angst og depression, der ofte opstår i disse situationer.
2
Vær opmærksom på problemadfærd
Børn med en kronisk syg forælder kan begynde at udvikle problemadfærd som reaktion på selve sygdommen og dens potentielle konsekvenser og/eller den tid og energi, sygdommen bruger, som derefter opfattes som mangel på opmærksomhed, ifølge undersøgelser.
De kan manifestere disse følelser eksternt, som ved at handle ud eller have en mangel på impulskontrol; eller internt med udviklingen af depression og angst eller tilbagetrækning fra sociale aktiviteter. Uanset hvad, er nøglen til at få styr på denne adfærd først at lægge mærke til deres tilstedeværelse; så kan en række metoder prøves (i samråd med en professionel måske) for at hjælpe med at dæmme op for sådanne hændelser. Dette opnås bedst ved hjælp af en familiebaseret tilgang, hvor den sunde forælder og søskende er med til at skabe balance og finde løsninger på adfærdsproblemer.
3
Overvåg dig selv
Kronisk sygdom kan have en massiv indvirkning på forældrenes funktion og evnen til at udføre normale dagligdagsaktiviteter. Som følge heraf er det vigtigt, selvom det er forståeligt svært, at forsøge at forblive opmærksom på klare forskelle i din egen adfærd eller handling. Når du opdager ændringer, er det første, du skal gøre, at passe på dig selv og få den hjælp, du måtte have brug for.
Hvis du så har mistanke om, at dine forældreevner kan lide at håndtere din sygdom, er det vigtigt, at du genkender dette problem og derefter opsøger hjælp til at løse problemet, uanset om det betyder at få ekstra hvile, udnytte børnepasningsdækning fra familie og venner og/eller søge professionel rådgivning. Vær kreativ - måske kan din nabo se dine børn, mens du hviler, og så kan du returnere favor med noget, der ikke kræver meget energi, som at vande planter, mens de er tændt ferie.
Udover at være afgørende for familiær tilpasning i sådanne tider, er det også blevet påvist via kræftpatienter at erindring om forældrenes ligegyldighed eller dysfunktion havde en negativ indflydelse på mestringsmekanismer for dem med sygdommen. Det vil sige, at tilbyde komforten i en funktionel og opmærksom familie kan også en dag hjælpe dine børn også med at håndtere en kronisk sygdom.
