Så meget af det du kommunikerer har intet at gøre med ordene der kommer ud af din mund. Vi talte med et par eksperter for at finde ud af, hvad dine kropssignaler rent faktisk formidler til en interviewer.
Fotokredit: Chris Ryan/Caiaimage/Getty -billeder
Håndtryk hjælper med at binde
Første ting først, sørg for at du har et stærkt håndtryk. Det er det første håndgribelige indtryk, du giver din interviewer, og det kan få tingene startet på højre fod. Undgå det tohånds håndtryk, advarer Joe Navarro, tidligere FBI modintelligensagent og forfatter til Hvad hver krop siger. "Men hvis der er en mulighed for at røre intervieweren på armen naturligt, kan det virke til din fordel," siger Navarro. "Det forårsager frigivelse af oxytocin, som er et bindemiddel, og det kan hjælpe dig med at få jobbet." Undersøgelser har vist, at folk, der ansøger om lån, var mere tilbøjelige til at få lånet, hvis de oprettede det kontakt.
Smilende viser entusiasme
Det kan virke som en no-brainer, men det andet vigtige element i dit første indtryk er dit smil. “Smilende er passende i begyndelsen og slutningen af interviewet, sammen med når du er taler om dine præstationer, ”siger Lisa Elia, en mediatræner og grundlægger af Elia Erickson Rådgivning. Smilende på disse tidspunkter, eller når din interviewer smiler, viser din entusiasme for jobbet. "Et lille smil eller behageligt 'hvilende ansigt' er noget at stræbe efter i hele interviewet," siger Elia. Og hvis du skal ud til et interview under eller efter din frokostpause, skal du friske dit smil op med ARM & HAMMER ™ Truly Radiant ™ tandpasta og ARM & HAMMER ™ Spinbrush ™ Truly Radiant ™ Deep Clean tandbørste.
At vippe hovedet viser interesse
Selvom det er nødvendigt at beherske virksomheden passende smil, er hovedets vippe endnu vigtigere end smilet. ”Når du vipper dit hoved til siden, er det, du siger,’ jeg lytter; Jeg er modtagelig; Jeg er i stand til at lære nye ting. ’Og vi forstod aldrig magten i det, før vi lavede undersøgelser, der viste, at babyer allerede er modtagelige for hovedhældninger i et par måneders alder,” siger Navarro.
Tal med dine hænder for at understrege
Når du først er på kontoret eller konferencelokalet, er den næste ting at tænke på, hvordan du sidder. Det siger sig selv, at vedtagelse af en lige kropsholdning vil give et bedre indtryk. Og at læne sig lidt fremad vil indikere for intervieweren, at du er interesseret i det, de siger, mens det at læne sig tilbage vil formidle arrogance eller uinteresse. Hvis det er behageligt for dig, er det helt OK at krydse dine ben ved knæet eller anklen, men undgå at krydse dine ben med en ankel på det modsatte knæ, da det er en for afslappet holdning.
Når du først sætter dig ned, er det bedst at starte med hænderne på skødet eller på armene på din stol. "Men så snart spørgsmålene og svarene starter, vil du demonstrere med dine hænder," siger Navarro. "Vores hjerner bliver faktisk forført af hænder, der illustrerer et punkt," tilføjer han. Gode nyheder for dem af jer, der taler naturligt med hænderne. Bare sørg for ikke at punktere din tale for eftertrykkeligt med håndbevægelser, advarer Elia, da det kan få dig til at virke nervøs, flygtig eller umoden.
Øjenkontakt for at undgå arrogance
En af de største udfordringer under et interview er at finde et behageligt mønster af øjenkontakt. At se på intervieweren, når de taler, vil formidle interesse, og når du taler, er det helt naturligt at kigge væk, når du samler dine tanker. Bare undgå at kigge hurtigt rundt; det kan virke nervøst eller upålideligt. Det er også vigtigt at holde øjnene fokuseret på din interviewer, når du kommer ind på deres kontor i stedet for at kigge for meget rundt, hvilket Navarro siger kan komme ud som arrogance.
Fidgeting er distraherende
Hvis du er nervøs for interviewet, skal du sørge for ikke at vise nogen af de adfærdsmåder, der kan forråde dine nerver. Fidgeting eller gentagne bevægelser kan være beroligende, men de er meget mærkbare og kan lade din interviewer vide, at du føler dig ukvalificeret til jobbet. Mænd bør være opmærksomme på at hoppe med deres ben, og kvinder bør undgå at lege med deres hår eller smykker. Hvis du er i tvivl, skal du gøre dit bedste for at afspejle din interviewers adfærd. Det betyder ikke, at han skal gentage hans eller hendes handlinger gestus for gestus, men blot at læse deres nonverbale tegn og vedtage det samme formalitetsniveau.
Power pose før du interviewer
En sidste bemærkning: Undervurder ikke kraften i magtposen, siger Navarro. Undersøgelser har vist at kun to minutter med en powerpose kan gøre dig mere sikker i et interview eller en anden stressende situation. Det øger ikke kun din følelse af magt, det øger også dit testosteronniveau, hvilket får dig til at fremstå mere selvsikker for andre. Så følg Madonnas råd, og slå en pose.
Dette indlæg er sponsoreret af ARM & HAMMER ™.
Flere interviewtips
10 trin til at gøre en god jobsamtale store
25 Overraskende vanskelige interviewspørgsmål
Største jobsamtale fejl, der skal undgås
