Hvis du nogensinde har fundet dig selv uvasket, overlever du kun på ostestænger og graham -kiks, mens du har den samme sved på passer til uger simpelthen fordi du er bange for at lægge din baby ned af frygt for følelsesmæssigt at arre ham - denne artikel er til du.
Attachment parenting (AP) er en vidunderlig og plejende forældremodel, der vokser i popularitet. Teknikker som babytøj, samsovning, amning efter behov, forlænget amning og positiv disciplin arbejder sammen for at hjælpe dig med at opbygge et kærligt, forbundet forhold til dit voksende barn. Men som tilknytningsforælder kan det nogle gange være svært at slå a balance mellem at være til rådighed for dine små børn og tage sig af dine egne behov.
Udfordringerne ved nyt forældreskab er intense. At være en AP -mor tager det endnu et hak. Ligesom mange nye AP -mødre var jeg overbevist om, at verden kunne ende, hvis min baby græd, eller hvis jeg ikke udnyttede alle hans øjeblikke med stille årvågenhed til binding. Men sandheden er, at AP ikke beder mødre om at køre sig ujævne uden nogensinde at tage et øjeblik at genopbygge sig selv. Faktisk er stræben efter balance i familie og privatliv et af hovedprincipperne for tilknytningsforældre. Nedenfor er nogle nyttige tips til, hvordan du genopretter balancen i dit daglige liv:
Bede om hjælp
Føler du dig nogensinde som katten i hatten med fade stablet på hovedet, en baby i én arm, vasketøj i den anden, madlavning på komfuret og et par småbørn, der svinger fra dine ankler? En af de ting, som mange AP -mødre klager over, er at føle, at de skal gøre det hele. Det er rigtigt, at som AP -mor falder meget af forældreansvaret på dine skuldre. Amning alene kan tage mange timer af din dag, når du har et spædbarn. Det er dog vigtigt at huske at bede om hjælp, når du kan. Familiemedlemmer og venner er næsten altid glade og endda beærede over at blive bedt om at hjælpe, især hvis du kan tilbyde dem specifikke instruktioner. Madlavning, rengøring, se ældre småbørn og endda babytøj er gode opgaver, som du kan bede om hjælp til.
Planlæg noget "Me Time"
Alle har brug for at komme ud og genoplade lejlighedsvis. Uanset om det er yoga, strikning eller salsadans, du nyder, skal du sørge for at planlægge noget "mig -tid" for dig selv hver uge.
Kedsomhed er en gave
Jeg tilbragte de første par års moderskab med at føle, at jeg var på vagt til mine børn. Medmindre de sov, troede jeg på, at jeg skulle lege eller interagere med dem på en meningsfuld måde. Selvom jeg helt sikkert nyder mine børns selskab, begyndte jeg med tiden at føle mig drænet og lidt tom. Jeg begyndte at stille spørgsmålstegn ved, om jeg havde en identitet uden for at være mor. Taknemmelig så en af mine gode venner, hvad jeg gik igennem og tilbød nogle gode råd. "Du behøver ikke at gøre det hele," sagde hun. ”Børn har brug for tid til at udforske og opdage. Kedsomhed er en gave. For jer begge. ” Hun havde ret. Mine børn har ikke brug for mig hvert sekund for at lære og vokse. Giv dem tredive minutter og en tom toiletrulle, og jeg er forbløffet over de ting, de finder på.
du har en identitet uden for at være mor
Det er vidunderligt, at du har dedikeret dig selv til din familie på en så nærende måde. Men at sætte din familie først er ikke lig med at ignorere dig selv. Husk, at du vil have mere at give, hvis du plejer dig selv. Fortsæt med dine hobbyer. Hold kontakten med dine venner. Tag på date med din mand. Gør de ting, der holder dig forbundet med den, du er, og du vil have meget mere at tilbyde dine børn i den store plan
Vedhæftede forældre skal ikke være hårde
Dr. William Sears, grundlæggeren af tilknytningsforældrebevægelsen, siger: ”Forældreanslutning kan lyde svært, men i det lange løb er det faktisk den letteste forældrestil. Det, der er 'svært' ved forældre, er følelsen 'jeg ved bare ikke, hvad min baby vil' eller 'jeg kan simpelthen ikke komme igennem til hende. ’Hvis du føler, at du virkelig kender din baby og har styr på forholdet, er forældreskabet lettere og mere afslappet. Vedhæftede forældre tidligt gør senere forældreskab lettere, ikke kun i barndommen, men i barndommen og teenageårene. Evnen til at læse og reagere på din baby, går videre til evnen til at komme bag dit voksende barns øjne og se tingene fra hendes synspunkt. Når du virkelig kender dit barn, er forældre lettere i alle aldre. ”
Læs mere om tilknytning til forældre:
- Indrømmelser fra en forældremor til deltidstilknytning
- Vedhæftede forældre og adoption: Kan du tage det for langt?
- Vedhæftede forældre ideer
