Vi har alle nervøse små vaner. Uanset om du bider dine negle eller banker dine hænder på dine knæ, er de tilsyneladende harmløse, ikke? Når det kommer til hårdrejning - en vane mange damer har - kan en nervøs vane faktisk blive skadelig.
Har du nogensinde hørt om Trichotillomania? Hvis ikke, bør du. Vi chattede med Liz Cunanne Philips, trikolog kl Philip Kingsley, om den alvorlige tilstand, som mange af os aldrig vidste eksisterede. Her er hvad hun havde at sige!
Hvad er Trichotillomania egentlig?
Ifølge Philips har tilstanden eksisteret i årtier. Trichotillomania, selvforårsaget hårtab, opstår, når ufarligt hvirvling gradvist når trækfasen. På dette tidspunkt trækker patienten hårene en efter en, hvilket til sidst forårsager en tynd eller skaldet plet, der kan dække store områder.
Og som mange dårlige vaner er dette en, der ikke er let at bryde. Trichotillomania - som er mere almindelig hos kvinder end mænd, med et forhold på fire til et, siger Philips - kan vare i årevis, hvis patienten ikke får hjælp.
Hvad er årsagen til tilstanden?
Det er aldrig let at finde ud af, hvorfor vi hver især gør de små sære ting, vi gør, men Philips har nok erfaring med at håndtere Trichotillomania, at hun maler en temmelig præcis årsag: “Der er et uendeligt antal grunde, der kan sætte trangen til at trække i bevægelse. Mens mange mennesker snurrer og leger med deres hår, trækker en lille procentdel af dem det faktisk ud... Tilfredsheden opnået ved at snoede sig og i sidste ende føre til træk kan være forankret i dyb psykologisk undertoner. ”
Philips siger, at hun i gennemsnit ser et par tilfælde af tilstanden på hendes klinik i New York i en given måned, og at for mange patienter hele processen er spændende: “Følelsen af smerte skaber en fornemmelse, der er af begejstring, som derefter kan udvikle sig til at lappe, som kan vokse over tid."
En anden vigtig faktor? Stress. "Ofte rapporterer patienten en periode med forhøjet stress, der derefter ansporede tilstanden," siger hun. "Jeg har aldrig observeret et tilfælde, hvor stress ikke var en af de præsenterende faktorer."
Hvad er farerne?
Som med enhver tilstand har Trichotillomania visse negative bivirkninger. “Gentagne og konstante snurren og trækninger kan føre til, at krusede hår igen vokser, og i nogle tilfælde hvor at trække på lang sigt kan der være follikulær skade, hvor re -vækstpotentialet kan formindskes, ”Philips siger.
Philips siger, at hun har set adskillige niveauer af tilstanden, fra subtile ikke-synlige områder til tilfælde, der er så alvorlige, at patienten har brug for en paryk.
Hvordan ser opsving ud?
Ingen genoprettelsesprocesser er ens, men Philips har alle en ting tilfælles: ”Enhver handling som snurrende børstning og vridning kan krydse grænsen fra normalt til tvangsmæssigt, så erkendelse af, at dette ikke er sundt, er et vigtigt første skridt i processen med at håndtere tilstand."
For at komme i gang er her nogle nyttige forslag:
- Hvis du har været i terapi før, og det har vist sig nyttigt tidligere, er håndtering af følelsesmæssige og psykologiske problemer både afgørende og obligatorisk.
- Implementere stresshåndteringsteknikker - alt fra adfærdsstyring til yoga.
- Identificer individuelle udløsere, og konfigurer en måde at fange dem på.
- Brug handsker, mens du læser tv, eller taler i telefon.
- Prøv terapibolde, der ofte bruges til sensorisk terapi eller rehabilitering efter håndkirurgi.
Flere tips til hårpleje
Sådan shampooes, plejes og behandles dit hår korrekt
Få lækre låse på få minutter
Betyder en god føntørrer virkelig noget?
