Her er fem enkle spil, som du sandsynligvis har spillet som barn, og som du kan introducere dit lille barn til et mere aktivt nytår.
t
t Det er den tid på året igen. Nytårsforsætter er over os. Vi kritiserer os selv og finder de svage led i vores kostvaner, træningsrutiner, relationer, karriereveje osv.
t Dette er kun mit andet år som forælder, og jeg har allerede masser af nytårsforsætter om at forbedre den måde, jeg interagerer med min søn. Jeg indrømmer, at der i løbet af de sidste par måneder har været flere dage foran fjernsynet eller tabletten, end jeg gerne ville. Jeg har begrundet det med enhver undskyldning, du kan forestille dig (vejret, udmattelse, humør osv.), Men den hårde sandhed er, at ingen uanset hvor trætte vi er i slutningen af dagen, skal vi bruge tid - selvom det kun er 30 minutter - til aktivt at lege med vores børn.
t Jeg glemmer, hvor let det er at være aktiv. Der er så mange barndomsspil, som jeg husker, da jeg spillede som barn, og som jeg nu er klar over, var metoder til at holde mig i form selvom de ikke var mærket "motion". I stedet var det spil - spil, der fik os til at bevæge os både indendørs og ude.
t Her er fem enkle spil, du sandsynligvis har spillet som barn, og som du kan introducere dit lille barn til et mere aktivt nytår.
t 
Ænder, and, gås
t Småbørn har ikke fundet ud af det hele endnu med hensyn til at spille spil efter reglerne, så derfor er det en god start at finde noget med enkle rytmiske mønstre.
t For dem, der ikke husker and, and, gås, indebærer det at få venner og/eller familie sammen i en cirkel. En person er gåsen og går rundt i cirklen og klapper hver and på hovedet, indtil han eller hun beslutter sig for det kalde nogen "gås". Når det sker, skal den person, der kaldes gås, jage den anden gås rundt om cirkel. Hvis den nye gås fanger den gamle gås, så går den gamle gås rundt igen og kalder en ny gås. Hvis den gamle gås kommer tilbage til den nye gåsesæde uden at blive fanget, går den nye gås nu rundt i cirklen og kalder ænder og gås.
t Det er virkelig sjovt, når mange småbørn er involveret. Jeg siger ikke, at der ikke vil være lejlighedsvis elefant eller tortilla blandet med ænder og gæs, men den generelle klappning af hovederne og løb i en cirkel burde hurtigt komme i gang.
t 
Ballon volleyball
t Småbørn elsker balloner! Hvis der er en ballon på en parkeringsplads på den anden side af gaden fra restauranten, vi sidder på bagsiden af, finder mit barn den og vil have den. Denne iboende kærlighed til balloner egner sig til indendørs ballonvolleyball.
t Blæs blot en ballon og loft den frem og tilbage mellem dig og dit lille barn. Denne er så enkel, at du kan gøre det med en, to eller 10 personer.
t Hvis du vil tage det sjove udenfor, anbefaler jeg at bruge en af de store, billige hoppekugler, du kan få i et stormagasin. På den måde er det mindre sandsynligt, at vinden blæser den væk, og du kan undgå en fuldstændig nedsmeltning af småbørn!
t 
Papirkurven kan basketball
t Min søn elsker basketball (næsten lige så meget som han elsker balloner). Min mand arbejder inden for universitetssport, så vi går til mange basketballspil - og efter hver enkelt løber min søn ud på banen og forsøger at skyde bolden i bøjlen. Desværre er hans små arme og ben stadig cirka 12 fod for korte.
t Vi fandt på en simpel hjemmeløsning. Vi fik en håndfuld små basketballer i småbørn og lagde en tom, høj skraldespand i midten af rummet med låget slukket. På denne måde kan han arbejde på sit springskud uden at føle, at målet er uden for rækkevidde.
t Bonus: At smide ting væk i selve skraldespanden er blevet en del af dette spil. Jeg har en ny rengøringshjælper - ja, så længe de ting, han smider, ikke er en håndfuld mad eller fulde æsker saft. Vi har haft nogle uheld, men det er det værd at se ham dyrke motion og nyde en sport, han elsker.
t 
Fang flaget
t Småbørn elsker at finde ting. De er naturligt nysgerrige, så ethvert spil, der involverer opdagelse, er altid en gevinst, både mentalt og fysisk. Jeg ved, at der er mange forskellige versioner af at fange flaget, nogle mere komplekse end andre, men for dit lille barn skal du bare prøve at skjule flaget og få ham til at jage efter det. Når han finder det, kan du lade ham farve det eller dekorere det for at gøre det til sit eget.
t 
Red rover, red rover
t "Rød rover, rød rover, send din lille over."
tDette er et fantastisk spil for småbørn til at begynde ord- og navneforening med deres jævnaldrende. Red rover har rytmiske elementer meget som ænder, ænder, gås, og dit barn får et kick af at høre sit navn kaldet af det modsatte hold.
t Red rover involverer to hold på mindst to personer hver, der står på hver sin side af gården eller rummet. Et hold klemmer sig sammen og beslutter, hvem de vil kalde over fra det modsatte hold. Når denne persons navn kaldes, løber hun hen over gården eller rummet og forsøger at bryde igennem de sammenkædede arme på det kaldende teams medlemmer. Hvis hun slår igennem, kan hun tage et medlem af det hold tilbage til sin oprindelige side. Hvis hun ikke gør det, skal hun blive på det nye hold. Det er et godt spil til konditionstræning og styrketræning i overkroppen.
t Så du ser, der er mange enkle, aktive og sjove spil, som vi voksne sandsynligvis har glemt. Tag lidt tid i det nye år til at omfavne dit indre barn og spille disse spil med børnene i dit liv.
