Kimberly Snyder, berømthedsernæringsekspert, siger, at "ydre skønhed er en afspejling af indre sundhed", og hun laver ikke sjov. Det, vi tager ind i vores kroppe, er en direkte manifestation af, hvad verden ser. Nøglen til at se smuk ud udefra er, hvad du putter indvendigt.
Sund kost
At spise sundt og nærende er ikke kun godt for din kropsform, men også for din hud. Når du spiser en kost rig på protein, kæmper din krop faktisk med de rynker, der kan dukke op i dit ansigt. Overskydende fedt og sukker fremmer ikke kun fedtopbevaring, men også tidlige tegn på ældning. Bekæmp krage fødder med en kost rig på proteiner, som har vist sig at afværge uhyggelige ansigts folder.
Toksiner bremser kroppen, så du føler dig sløv og ser kedelig ud. Undgå toksiner ved at spise antioxidantrige fødevarer, som frugt og grøntsager. Guavaer, granatæbler og mangoer har de højeste antioxidanter blandt frugterne, mens peberfrugt, grønkål og spinat topper grøntsagsfamilien. Sigt til fire til seks portioner om dagen for at give hud og hår en sund gnist.
Daglig detox: Fødevarer og urter, der renser >>
Hydrationsstation
Vand er naturens bedste kur og den letteste at indtage. Det hjælper med at holde kroppen hydreret, holder dit fordøjelsessystem flydende og din hud ser fantastisk ud. Drikkevand skyller ud toksiner og holder tarmbevægelser regelmæssige. Med toksiner ude ser du bedst ud.
Grøn te er en anden af Moder Naturs gaver. Det bekæmper ikke kun kræft, hjertesygdomme og diabetes, det hjælper også med at bekæmpe de grimme toksiner (fanger et tema her?). De kraftfulde antioxidanter i grøn te bekæmper fedt og understøtter sund negle- og hudvækst.
Superdrikke: Høj i sundhed og antioxidanter >>
Kom i gang
Når du træner, frigiver du toksiner fra din krop via dine svedkirtler. Du fremmer også god cirkulation, når du træner, hvilket øger blodgennemstrømningen til dine vitale organer. Som et resultat har du en sund udstråling i din hud og i dit sind - for når du træner, har du det godt, hvilket i sidste ende får dig til at se godt ud.
Læs mere
Fugtgivende tips fra top til tå
Vælg den rigtige fugtighedscreme til din hudtype
Fugtighedscreme vælger til kombineret hud
