Det er på tide, at dine hårdtarbejdende fødder tager en pause! Uanset om dine fødder har brug for et løft, inden du går sommeren bar, eller din pedicure er en gave, du giver en elsket ens trætte tæer, pedicure er lette at gøre derhjemme.
Uanset om du gør det for dig selv eller en anden, er proceduren den samme - selvom det er lettere at massere en andens fødder, end det er at massere dine egne fuldstændigt.
For at starte skal du bruge et fodbad eller en stor, bred skål.
Vælg mellem et udvalg af bade- og æteriske olier, fodskrubber eller brusende badebomber. Organiser tå negleclipper, blødbræt, sømbuffer, svampede tåudskillere (hvis du planlægger at polere tånegle), neglebørste og opfølgende duftende fodlotion. Derudover skal du bruge håndklæder til at fange spild og tørre nyvasket fødder. Hvis du har neglelak på dine tå negle, skal du fjerne polish grundigt, inden du starter pedikyren.
Tag skålen eller fodbadet og fyld den med varmt til varmt vand.
Giv dig selv det varmeste vand, dine fødder kan tage for optimal blødgøring af den hårde hælhud og for at fremme afslapning. Kast en brusende badebombe i. De fleste er lavet med duft og Epsom -salte, og når de tilsættes vand, forvandles et simpelt bad eller i dette tilfælde et simpelt fodbad til en boblende, kildrende massage. Tilføj en dråbe af din foretrukne æteriske olie - lavendel er et afslappende valg.
Brug en fodskrubbe.
Mens fødderne er våde, skal du bruge en fodskrubbe til at blødgøre calluses, der er opbygget under daglig træning og almindelige opgaver. Vær blid. Hvis den hårde hud på dine fødder har opbygget sig over et par år, skal du indse, at det kan tage et par ugentlige forkælelsespedicure for at bringe dine fødder tilbage til blødhed.
Skyl fodskrubben af fødderne i det kølende fodbad.
Fødder kan blødgøre i fodbadet i i alt cirka fem minutter, eller indtil vandet er for køligt til nydelse. Tør forsigtigt fødderne af med et absorberende håndklæde.
Pas på dine cuticals.
Mens hud og negle er bløde, skal du tage et par minutter til forsigtigt at skubbe tåneglens neglebånd tilbage med en vinklet neglebåndspind. Brug stortå negleklipper til at klippe tå negle lige på tværs. En forsigtighed: klip dem ikke for korte til, da dette kan forårsage problemer med indgroede tånegle, når de afskårne negle vokser tilbage. Tag fat i neglebørsten og skrub over spidsen af negle og på toppen af neglene. Dette er en sikrere måde at rense gunk under negle end at stikke en pind under spidsen og ned på siden af neglene.
Nu til fodmassagen.
Hvis du giver dig selv en pedicure, skal du ikke springe dette trin over, uanset hvor akavet eller svært det kan virke. Massering af fødder øger blodcirkulationen, afslapper musklerne og lindrer smerter og smerter. Enhver lotion vil gøre andet end at bruge en pebermynteolie fodlotion medfører yderligere fordele: pebermynten fremmer også blodcirkulationen i foden og overmander vedvarende fodlugt. Du kan starte i hver ende af din fod, men sørg for, at hele foden får fordelen af massagen.
Hæld en kvart klat lotion i din hånd og start ved hælen, gnid gentagne gange med en let berøring, blødgørende hud og beroligende belastninger. Bevæg foden, gnid lotion i bunden af foden. Brug tommelfingre til at lave små cirkler, mens du arbejder dig over sålen. Trykket kan øges hvor som helst det føles godt. Faktisk foretrækker kildende fødder en fastere hånd; det er den lette berøring, der kildrer mest!
Vær ekstra opmærksom på tæerne.
Gnid mellem tæerne ved hjælp af en blid berøring. Afslut med at gnide hver tå individuelt. Giv begge fødder lige stor omhu.
Afslut med tåneglene.
Fil eventuelle takkede eller skarpe kanter og form tåneglen. Selvom du ikke ønsker at polere tåneglene, skal du bruge en sømbuffer til at glatte sømkanter for et rent, sundt udseende.
Brug om muligt en sømbuffer, der har tre separate finish. Start med den hårdeste overflade først, og giv hver søm 20 slag. Giv hvert søm 20 slag mere med næste overflade, og afslut med 20 poleringsslag med den fineste overflade på neglebufferen. Brug den fjollede udseende svampetå -separator. Dette værktøj holder polsk fra at udtværes, da tæerne støder sammen.
Og endelig poleringen.
Når du polerer tånegle, skal du huske på, hvad dine fødder skal slå i løbet af dagen. Start med et klart bundlag af lak for at forhindre gulfarvning på tåneglene som følge af mørk lak malet direkte på neglen. To lag farve hjælper neglene med at forblive attraktive i op til to uger. Afslut med to blanke lag af en beskyttende topcoat for at holde din pedicure flot.
Nu hvor dine fødder ser ud og føles festlige, skal du tage de forkælede tæer med ud på byen!
De historier du holder af, leveret dagligt.
