At tage fri for at genoplade er gavnligt for din egen ånd, kreativitet og relationer-men når du er programmeret til et liv, der altid er på farten, er det sværere at lukke ned, end det lyder. I dette nummer af Arbejdende mor 3.0, forklarer forfatter Stephanie Taylor Christensen, hvorfor du kan og bør tillade dig selv at tage en rigtig pause fra det hele.
Du fortjener
en pause
At tage fri for at genoplade er gavnligt for din egen ånd, kreativitet og relationer-men når du er programmeret til et liv, der altid er på farten, er det sværere at lukke ned, end det lyder. I dette nummer af Working Mom 3.0 forklarer forfatter Stephanie Taylor Christensen, hvorfor du kan og bør tillade dig selv at tage en rigtig pause fra det hele.
Da jeg pakkede til en nylig pigetur til Florida til en vens bryllup, overvejede jeg faktisk at pakke min bærbare computer. Jeg er jo vant til at vågne tidligere end de fleste, og at rejse med fly uden barn svarer faktisk til nedetid. Som selvstændig arbejdende mor har mine ferier en bogstavelig omkostning: tid væk fra arbejde er tid, jeg ikke kan betale.
Interessant nok tilbragte jeg min rejse sammen med to andre hjemmearbejdsmødre til to små børn: den ene ejer et fitnessstudie, og den anden er en revisor på deltid. Teoretisk set har vi alle en vis grad af magt over, hvornår og hvor meget vi arbejder, men alligevel brugt vores første eftermiddag solede sig ved siden af vores private pool inkluderede en konstant baggrunds "ping", der advarede os om ny iPhone Beskeder. Selvom vi stadig var i stand til at have en god samtale (vi er trods alt ekspert -multitaskere), kunne jeg ikke lade være med at lægge mærke til, at selvom vi helt sikkert fortjener uafbrudt fri, har vi ikke kun mistet evnen til bare ikke at gøre noget - vi vælger at beholde går!
Uanset om det er et resultat af, at vi er så programmeret som hjemmeværende mødre til aldrig at lade en bold falde, eller vi er motiveret af penge eller jagten på succes, er ikke at give op den sikreste måde at lade dig selv - og dem der stoler på dig - ned. Her er tre dokumenterede grunde til, at du fortjener en ægte, uafbrudt, teknologifri ferie. Næste gang arbejde-hjemme-mor-skyld sætter ind, og du har det dårligt med at slukke for strømmen, skal du gennemgå forskningen og minde dig selv om, at du ikke kan argumentere med videnskab!
1
Du vil passe bedre på dig selv
Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Wisconsin Medical Journal, arbejdere, der ikke holder ferie, er mere tilbøjelige til at blive vågne om natten, bekymre sig, spise og arbejde på på samme tid, og for at spise en mindre sund kost end dem, der tager sig tid bremse og forynge med en ferie.
2
Du vil nyde resten af dit liv more
Undersøgelsen nævnt ovenfor testede også populationer af kvinder, der holdt ferie en eller to gange om året, sammenlignet med dem, der holdt ferie en gang hvert andet til fem år og en gang hvert sjette år. Det afslørede, at oddset for at blive deprimeret steg, efterhånden som feriefrekvensen faldt. De hyppigere feriegæster rapporterede også, at de var mere tilfredse i deres ægteskaber.
3
Du bliver en bedre problemløser
En undersøgelse kaldet Kreativitet i naturen: Forbedring af kreativ ræsonnement gennem fordybelse i naturlige indstillingertestet en gruppe deltagere for kreativ tænkning og problemløsning før og efter en fire-dages rygsæktur. Rygsækrejsende scorede 50 procent bedre på en kreativitetstest efter fire dage i naturen og væk fra smartphones, iPods og bærbare computere. "Det konstante bombardement af teknologi og byliv dræner den forreste del af hjernen, undertrykker problemløsning, beslutningstagning og kreativitet," forklarede forsker David Strayer.
Arbejdende mor 3.0
Den moderne kvinde omdefinerer hvad det vil sige at få en succesrig karriere. I stedet for at føle sig splittet mellem at klatre op på virksomhedens stige og have et lykkeligt familieliv, mange kvinder vælger at fusionere de to og overføre deres karriere fra en traditionel rolle til en mere fleksibel. Arbejdende mor 3.0 genopfinder definitionen af "arbejdende mor", da kontortiden afholdes derhjemme og kredser om luretid.
Denne klumme begynder med at fortælle om oplevelserne Stephanie Taylor Christensen, blev en tidligere marketingmedarbejder selvstændig hjemmegående mor, forfatter og yogainstruktør, da hun bestræber sig på at omdefinere "have det hele" på sin egen tid og vilkår.
Flere tips til arbejdende mødre
Arbejdende mor 3.0: Slap af, mor
Working Mom 3.0: En ting mindre
Arbejdsmor 3.0: Sidder du fast i et spor?
