Soltilbedere, vær opmærksom: Sommeren er over os! Du skal beskytte din sarte hud mod solens hårde stråler, men det betyder ikke, at du skal gemme dig inde hele sæsonen. Her tilbyder vi ekspertisen fra Dr. Neel Patel med Southwest Skin Specialists i Scottsdale, Arizona. I sommer kan du nyde solen - men aldrig, nogensinde bryde disse 10 bud af solcreme.
10 ting du skal vide om solcreme
Du må ikke spare
Ifølge Dr. Patel, “De fleste mennesker anvender kun 25 til 50 procent af den anbefalede mængde solcreme. Den gennemsnitlige person skal anvende 1 ounce eller et glas glas solcreme pr. Applikation. Sørg for at anvende 15 til 30 minutter, før du går udendørs. En flaske på 12 ounce bør kun holde til 12 applikationer. Glem ikke ører, læber, hals, næse, hænder og fødder. ”
Foreslår han Elta MD 30 og 41 til daglig brug, fordi de går godt med kosmetik, samt Ocean Potion Face og Neutrogena Ultrasheer Body Mist
, som er ideelle til dem med acne-tilbøjelig hud. Dr. Patel tilføjer: "Undgå om muligt spray solcreme i ansigtet."
Du skal ansøge igen ofte
Antag ikke, at når du har smurt et lag solcreme på, er du god til at gå hele dagen. Faktisk siger Dr. Patel, at solcreme skal påføres hver anden time.
Du må ikke bruge "jeg brænder ikke, jeg solbrænder" som en undskyldning
Bare fordi du måske ikke brænder let, betyder det ikke, at din hud beskytter dig mod UV -skader eller hudkræft. Dr. Patel siger: ”Ens evne til at solbrune giver ikke immunitet mod hudkræft. Desuden forhindrer solcreme for tidlig ældning af huden i alle hudtyper. ”
Du skal anvende, selv på kolde, overskyede dage
Ifølge Dr. Patel, ”bør solcreme påføres hver dag. Selvom vinduer filtrerer UVB, pådrager vi UVA -skader under kørsel eller ved siden af et vindue på arbejdspladsen. Da mange hudkræftformer er et resultat af kumulativ ultraviolet eksponering, kan de små mængder sollys, vi får dagligt, resultere i tumorer senere i livet. ”
Så tag ikke nogen chancer. Og slap ikke af med din solcreme -rutine, hvis det er overskyet. Du føler måske en falsk tryghed, når skyerne dækker over solen, men det er ikke tid til at springe solcremen over. Dr. Patel påpeger, at "80 procent af ultraviolet stråling er til stede på overskyede dage. Vand og sne kan afspejle 80 procent af UV -strålingen. Sand afspejler 25 procent. ”
Du skal læse dine etiketter
Uanset om du vælger en naturlig, organisk, kemikaliefri eller kommerciel solcreme, er der et par ting, du bør være sikker på, at din solcreme indeholder. Dr. Patel rådgiver: ”Sørg for, at solcreme har høje koncentrationer af zink og titanium til bredspektret UVA/UVB -dækning.
Selvom vitamin E og C er gode frie radikaler og hjælper med at minimere DNA -skader, er deres effektiviteten er meget afhængig af deres renhed, stabilitet og koncentration, som der ikke rapporteres om de fleste produkter. Jeg tror, at både traditionelle og økologiske solcremer kan være effektive og sikre baseret på deres ingredienser. ” For et naturligt alternativ, tjek BareMinerals SPF 30 Natural solcreme.
Men du skal ikke føle, at du skal bruge en skare penge for at få de bedste resultater, når det kommer til solcreme -beskyttelse. Dr. Patel fastholder, at selvom prisen er lidt vigtig, er "ingredienser det vigtigste aspekt." Han foreslår store mærker, som f.eks Blue Lizard, Vanicream eller Ortho-Neutrogena.
Du skal bære minimum SPF 30
Dr. Patel minder om, "SPF (Sun Protection Factor) er et mål for UVB -beskyttelse ikke UVA -beskyttelse. En SPF 15 filtrerer 93 procent af UVB -stråler, SPF 30 filtrerer 97 procent, SPF 50+ filtrerer 99 procent. Jeg anbefaler et minimum af SPF 30 med UVA/UVB -dækning til daglig brug og 50+ for mere end en times udendørs eksponering i de mest UV -timer (10 til 16).
Hvis du bemærker forbrænding eller garvning, anbefaler han dig at sikre dig, at solcremen er korrekt påført, verificere god UVA/UVB -dækning og øge SPF -karakteren. Prøve Bioré Skin Preservation Dual Fusion Moisturizer + SPF 30, der gør dobbelt pligt - det beskytter, mens det hydrerer.
Og vi ved, hvad du tænker - kan vi ikke bare solbrune lidt med en SPF 6 eller 8? Ikke ifølge Dr. Patel: ”Der findes ikke en sikker brunfarve, medmindre den er kunstig. Kontakt altid en læge om tilstrækkeligt D -vitamin -tilskud, når du fotobeskytter huden. ” Ikke det svar, vi håbede på, men der er altid selvbruning. Hvilket minder os om…
Du må ikke slå din selvbruner
Selvfølgelig har selvbruner fået en dårlig rep for at have efterladt os ildelugtende, stribet og lignede en gulerod (så ikke sexet!). Men selvbruner er faktisk nået langt! Fake Bake selvbruner lotion omfatter frugtsyrer, der dækker uønsket lugt af dihydroxyaceton (DHA), og den organiske lavendel og kamille-infunderet 302 selvbruner efterlader huden lugtende frisk uden at lugte.
Du må ikke glemme dit hår, læber, øjne, hænder og fødder
Savnede du et sted? Sandsynligvis. De fleste mennesker dækker kun en vis procentdel af deres krop, hvilket efterlader nogle dele sårbare over for alvorlig forbrænding - især dit hår, læber, øjne, hænder og fødder. Faktisk siger Dr. Patel: ”Underlæben og hovedbunden er i direkte udsigt til solen. Overvej en hat eller spray solcreme for at beskytte hovedbunden. Hvis du bruger en spray, skal du bruge din hånd til at massere [produktet] ind i hovedbunden. Brug altid en læbepomade med SPF 30 på læberne og påfør regelmæssigt igen. ”
UVA -stråler kan også forstyrre hårets styrke og elasticitet, brænde hårets neglebånd og få dine lokker til at være tørre, skøre og livløse; UVB -stråler kan få både naturlige og kemiske farver til at falme. Så beskytt dit hår med produkter som f.eks Pureology Hydrate shampoo med UVA/UVB solcreme, og Paul Mitchell Color Protect låsespray, der tilbyder både UVA- og UVB -beskyttelse. Og glem ikke at beskytte dine peepers med UV-filtrerede briller!
Du skal prøve UPF -tøj
Dr. Patel siger, at tøj klassificeret med UPF (ultraviolet beskyttelsesfaktor), som inkluderer både UVA og UVB, er "en af de mest effektive måder at beskytte huden på, fordi det gør det 
ikke vaskes af og kræver genanvendelse. ” Han siger, at bedømmelsen af UPF -tøjet er meget afhængig af stof, vævning og farve på varen.
Han anbefaler også Rit SunGuard, et opvaskeprodukt, der, når det tilføjes til en tøjvask, giver en UPF 30 til tøj i op til 20 vaske.
Du må ikke antage, at vandtæt er... Vandtæt
Selvom produktet siger, at det er vandtæt, skal du stadig påføre solcreme igen, efter at du har taget en dukkert, taget håndklædet af, eller selvom du bare har svedt kraftigt. Efter et par timer kan den "vandtætte" del falme væk.
Nu hvor vi har reddet din sjæl (og hud) fra at brænde under solens vrede, synes vi, at det er passende at tage afsked med denne nye, helt drømmende sang, der passende kaldes "Solskoldning" af Owl City. Læg den i din iPod, slather på solcremen, og du er klar til stranden!
Mere om solcreme
Solcreme og solcreme smarts
Hvorfor bør du ikke bruge solcreme
Virker din solcreme?
