Fødsel er en af de mest monumentale begivenheder i en kvindes liv. Det er fysisk, følelsesmæssigt og mentalt udmattende selv under de bedste omstændigheder. Og når det er slut, slutter arbejdet selvfølgelig ikke der. Faktisk er forældremyndigheden kun lige begyndt, og dermed en endnu mere udmattende, udfordrende og livsændrende fase: livet med en ny baby.
Selvom a efter fødslen mor kan føle sig mere slået og udmattet, end hun nogensinde har gjort i sit liv, er der ingen tid til stille og roligt at hvile og komme sig, for nu skal hun passe sin nye baby. Hvis hun er en første gangs mor, vil hendes liv ændre sig på måder, hun aldrig havde forestillet sig. Selvom hun har andre børn, vil hun stadig gennemgå en overgangsperiode med sin nye familie - og vil stadig have det vanskelige job med at komme sig efter fødslen.
Mere: Offentlig amning er nu beskyttet i alle 50 stater, men ikke alle er overbevist
Hvis du har privilegiet at besøge en nybagt mor i de første uger og måneder efter at hun har født, skal du vide, at dine ord og handlinger kan have mere indflydelse på hende, end du er klar over. Ikke alene har hun at gøre med store livsændringer, men hendes hormoner er over det hele. Det er en perfekt storm, kun de, der har været der, forstår.
Dit job er enkelt: Gør ikke tingene sværere for hende. Sig ikke noget, der får hende til at føle sig frustreret, bekymret eller vred. Vær venlig - og bemærk disse syv ting, du aldrig bør sige til en kvinde, der er ved at komme sig efter fødslen.
1. Noget negativt ved den måde, hun fødte på
Måske havde hun fødslen af sine drømme, eller måske lærte hun på den hårde måde, at selv de bedste fødselsplaner kan gå galt. Uanset hvad, skal du ikke dømme den måde, hun fødte på.
Desuden, hvis hun kommer med kommentarer, der lyder som om hun slår sig selv over den måde, tingene gik på, skal du sørge for at fortælle hende, at hun er en rockstjerne. Hun er måske ikke klar over det, men hun har brug for at høre det.
2. En dom om, hvordan hun fodrer sin baby
Følelserne løber tidligt højt, når en kvinde navigerer, hvordan hun bedst kan fodre sit barn. Måske hun ammer. Måske vil hun formelfoder. Måske vil hun gøre lidt af begge dele, og måske bliver det endnu mere kompliceret end det.
En ny mor kan blive ødelagt af skyld, hvis hendes første fodringsplaner ikke fungerer.
Du kender ikke årsagerne til, hvorfor en kvinde fodrer sin baby på en bestemt måde, og medmindre hun frivilligt fortæller dig det, er det ikke din sag at vide. Dette er heller ikke tiden til at blive forkyndende om fodringsstile, og hvilken der er bedst - så tænk ikke engang på at kommentere det.
Mere:3 afgørende måder at lære din datter på ikke at frygte fiasko
3. Et pral om, hvor hurtigt du hoppede tilbage efter fødslen
At få en baby ændrer fuldstændig en kvindes krop. Nogle kvinder "hopper tilbage" med det samme, men mange gør det ikke. For mange af os tager det et stykke tid, og det er normalt den sidste ting i en kvindes sind, da hun kommer sig efter fødslen.
De første uger og måneder efter fødslen er en utrolig sårbar tid, og det kan være ødelæggende at spille sammenligningsspillet. Så giv ikke en ny mor en grund til at føle, at hun har fejlet på en eller anden måde. Hvis du forlod hospitalet i dine pre-baby jeans, er det fantastisk-men fortæl hende det ikke. Hav lidt empati og gem historien til en anden gang.
4. Noget ved at hun "sviner" sin baby
Nye mødre-især førstegangsfødende-kan være ekstremt overbeskyttende over for deres babyer. De bekymrer sig om bakterier, om deres babyer spiser nok, om de føler sig elskede, om de binder sig godt nok og ved og ved.
Hvis du besøger en nybagt mor (første gang eller på anden måde), og hun lader dig holde hendes baby, skal du ikke handle slukket, hvis hun beder om barnet tilbage. Sig ikke: "Du kommer til at holde barnet hele tiden" eller kald hende en babysvin. Den baby er muligvis uden for hendes krop, men den er stadig dybt knyttet til hende.
I løbet af de første uger efter fødslen handler den nye mor på rå instinkt. Enhver opfattet trussel mod hendes baby er utrolig bekymrende, og det omfatter at nægte at aflevere barnet tilbage, når hun spørger. Giv hende ikke en grund til at gå i dyretilstand, og lad hende ikke forårsage unødig stress.
5. Alt om arbejde
Hvis hun er på barselsorlov, ikke generer hende med arbejdsproblemer. Del ikke engang den seneste kontorsladder, medmindre hun beder om at høre den, og lad hende ikke tænke på, hvornår hun vender tilbage. For mange kvinder truer denne dato over hovedet som en forestående storm. Bare lad hende hvile og gem dramaet til en anden dag.
Mere:Hvorfor Beyoncés bekendelse om hendes C-sektion er så vigtig, opsummeret i et tweet
6. Hvor er du sulten/tørstig/træt
Uanset hvor sulten du er, er hun mere sulten. Det samme gælder tørst, og kom ikke engang i gang med, hvor træt hun er. Hun er udmattet - sandsynligvis mere end hun nogensinde har været i sit liv. Så hold dine klager over dit eget ubehag uden for rækkevidde, og af kærlighed til alt, hvad der er helligt, skal du ikke forvente, at hun skal lave mad eller gøre rent i påvente af dit besøg.
7. Enhver kommentar til hendes udseende (undtagen at sige, "Du ser fantastisk ud")
En kvinde vil aldrig nogensinde se lige så slidt ud eller føle sig så sårbar, som hun gør, når hun er ved at komme sig efter fødslen. Uanset hvordan hun fødte, er hendes krop sandsynligvis knust. Hun føler, at hun løb et marathon og derefter blev ramt af en bil.
Hun har ikke sovet i dage, uger og måneder. Hun hviler måske to timer om natten, og det viser sig. Intet af hendes tøj passede. Hun føler sig klumpet og underlig. Det er ligesom følelsen af at være en akavet 12-årig ganget tusinde gange.
Spørg ikke, hvornår eller hvordan hun planlægger at tabe babyens vægt. Fortæl hende ikke om mirakeldetoxen, du gjorde efter din baby blev født. Foreslå ikke et ansigtsserum. Sig ikke andet end: "Du ser fantastisk ud." Fortæl hende, at hun ser godt ud, og at du ikke engang kan fortælle, at hun lige har fået en baby. Fortæl hende, at hun ser smuk og udhvilet ud. Hun vil sandsynligvis græde tårer af glæde og påskønnelse. Spørg mig, hvordan jeg ved det.
Hvis noget af dette lyder urimeligt, kan jeg forsikre dig om, at det ikke er det. Det er humant og venligt, og det er det mindste, du kan gøre for en, du holder af, og som bekymrer sig om dig nok til at slippe dig ind i hendes verden, mens hun er ved at komme sig efter den enorme fødselsopgave.
En version af dette indlæg var tidligere vist påFairygodboss, det største karrieremiljø, der hjælper kvinder med at få indblik i løn, virksomhedskultur, fordele og arbejdsfleksibilitet. Fairygodboss blev grundlagt i 2015 og tilbyder virksomhedsbedømmelser, jobannoncer, diskussionsfora og karriererådgivning.
