Strålende hud er resultatet af sund ernæring og god pleje. Her er hvad du skal gøre for at se synlig forbedring i din teint!
Skønhed er i betragtningens øje, men strålende smuk hud bemærkes af alle. Forbedringer af din kost og hudplejeregime kan gøre en mærkbar forskel, så spis sundere og følg nogle retningslinjer for rengøring og pleje af din hud. Du vil se synlige resultater næsten med det samme.
På vrangen
Spis et godt udvalg af frisk frugt og grønt. Laks og andre fødevarer, der er rige på Omega 3, har en stærk indflydelse på hudens udseende. Når det kommer til din hud, du virkelig er Hvad du spiser! Fødevarer med et højt sukkerindhold er inflammatoriske i huden, men grøn te er en antiinflammatorisk, der har vist sig at helbrede huden. Drik masser af vand for at skylle toksiner ud af dit system - mindst otte 250 milliliter glas dagligt anbefales til kvinder.
Brug citroner både inde og ude! Drik citronsaft med vand for at starte din dag - det er en måde at understøtte sund leverfunktion på og oversætter til en sundere hud. Du kan også bruge citron topisk på huden til at falme acne ar. Spis for dit gode helbred. Når du er rask, vil du se ud og handle mere ungdommelig.
Rens og fugt
Nogle gange fungerer enkle rutiner bedst! Havsalt er en ideel hudrens og eksfoliant, som du kan bruge dagligt. Opløs den i vand og massér forsigtigt huden, undgå bumser eller aktive betændelser. Daglig brug udjævner hudtonen, rydder hudorme og hudorme og fjerner de fleste fremtidige udbrud. Skyl med varmt vand.
Aloe Vera fremskynder helbredelsen ved sårskorper, ar eller forbrændinger. Denne naturlige anti-inflammatoriske reducerer også rødme og hudirritationer. Frisk aloe vera er vidunderlig og kan dyrkes i en gryde, men gelerne er også meget effektive.
Dampning af ansigtet en gang om ugen frigiver affald, der kan komme i porer, og blødgør huden for mere effektiv rensning. Alt du behøver er en gryde varmt vand og et håndklæde til at dække dit hoved. Vær forsigtig for at undgå forbrændinger. Du kan tilføre vandet æteriske olier under dampning: kamille til fedtet og acne-tilbøjelig hud, citron eller geranium til kombinerede hudtyper og patchouli eller lavendel til tør hud. Fugt din hud efter rensning, og en vandbaseret fugtighedscreme føles lettere end et oliebaseret produkt. Prøv flere og se, hvordan din hud reagerer, før du beslutter, hvilket produkt der passer bedst til dig.
Rettelser
Fade alderspletter med en klat ricinusolie påført dagligt med en vatpind. Æg gør en god hudbalsam - brug den hvide til normal og fedtet hud og æggeblommen til tørre hudfarver. For en øjeblikkelig glød gnides en skåret rå tomat med frugtkødet ud på huden, og vask derefter af. Brug honning blandet med avocado, æblecidereddike eller citronsaft som en ansigtsmaske til at bekæmpe rynker. Denne maske kan påføres flere gange om ugen.
Træn for at fælde stresshormoner og forbedre din cirkulation, og få din skønhedssøvn! Huden regenererer og hormoner balancerer, når du får nok hvile. Masker ikke den ægte dig med for meget makeup. Smil, og du vil altid se yngre og smukkere ud!
Flere skønhedstip
Spabehandlinger for at give dig en fantastisk hud om vinteren
DIY spa -behandlinger: Lav dine egne ansigtsmasker
Acne behandlinger til din hudtype
