Arbejdende mødre ikke er fremmede for skyld. Det er ikke altid en dårlig ting og kan give en indlysende indsigt i ændringer, som du kan foretage for et lykkeligere liv. I denne rate af Arbejdende mor 3.0, Stephanie Taylor Christensen bruger sin egen skyld til at lære, hvordan den kraftfulde følelse kan bruges til det gode og vigtigst, hvordan man sætter den fri.
Skyld er blevet en velkendt følelse siden den dag, min søn blev født. På trods af at jeg ændrede min traditionelle karriere for at bruge mere tid sammen med min søn, jeg føler stadig den nagende følelse hver gang jeg tænder “Nick Jr.” at købe mig et par minutter til at tjekke e -mail. Men i sidste weekend var skylden ulidelig. Min søn tog et spild fra en stol, som landede os på skadestuen og tjekkede for knækkede knogler. Heldigvis kom han uskadt og intakt frem. Han har siden glemt hændelsen, men fra det øjeblik det skete, har mit sind været i en evig tilstand af selvbebrejdelse.
Skyldens dobbelthed
Hvis du er forælder, kender du skyld. Hvis du træner hjemmefra, frygter du sandsynligvis, at du er for fraværende. Hvis du arbejder i hjemmet, er du sandsynligvis bekymret for, at du ikke engagerer dine børn nok. Skyldfølelse er ikke i sig selv dårlig. Faktisk kan oplevelsen af det være en god påmindelse om at hjælpe os med at blive på den rigtige vej og tvinge os til at stille ind på de valg i vores liv, der forårsager mental uro. Men skyld, hvis den ikke kontrolleres, kan være overvældende usund og føre til konstant stress og angst. Vi bruger masser af tid på at slå os selv - men hvor ofte tager vi tid til at reparere den psykiske skade, vores skyld påfører? Der er en måde at bruge din skyld til det gode, hvis du anerkender den som en mulighed for fremtidig beslutningstagning.
Sunde anvendelser til skyld
Candi Raudebaugh, ergoterapeut og ejer af Inner Health Studio, foreslår at bruge bekræftelsesteknikker til at udnytte den situation, der får dig til at føle skyld. Accepter, at du ikke kan kontrollere alle ting og ikke kan ændre fortiden. Anerkend, hvorfor du føler dig skyldig, og hvad din skyld fortæller dig for nuet - og for fremtiden. Tog du dine beslutninger ud fra det, du virkelig synes er rigtigt og forkert? Hvis ikke, hvad kan du ændre ved at starte lige nu til at "rette dit forkerte"?
Hvis du simpelthen har det dårligt med noget, der er et faktum i livet for mange, som at gå tilbage på arbejde efter en baby, så lad dig selv føle dig dårlig - men kun midlertidigt. Accepter og anerkend smerten i dine følelser, men erkend, at den situation, du føler skyld i, ikke er din skyld. Lyt til din skyld, og lad den hjælpe dig. Er der ændringer, du kan foretage i dit liv - lige nu og i fremtiden - for at have det så godt som muligt med dine handlinger?
Tillad dig nu at slippe skyldfølelsen.
Når vores børn falder ned, spørger vi dem ikke, hvad de gjorde for at forårsage faldet, eller hvad de skulle have gjort for at forhindre det. Vi samler dem op, anerkender deres smerte, lindrer deres ondt og beder dem gå videre. Vi arbejdende mødre skylder os selv den samme høflighed.
 |
Den moderne kvinde omdefinerer, hvad det vil sige at få en succesrig karriere. I stedet for at føle sig splittet mellem at klatre op på virksomhedens stige og have et lykkeligt familieliv, mange kvinder vælger at flette de to og overgå karriere fra en traditionel rolle til en mere fleksibel en. Arbejdende mor 3.0 genopfinder definitionen af "arbejdende mor", da kontortiden afholdes derhjemme og kredser om luretid. Denne klumme begynder med at fortælle om oplevelserne af Stephanie Taylor Christensen, blev en tidligere marketingmedarbejder selvstændig hjemmegående mor, forfatter og yogainstruktør, da hun bestræber sig på at omdefinere "have det hele" på sin egen tid og vilkår. |
Flere tips til arbejdende mødre
Arbejdende mor 3.0: Gå foran med eksempel
Working Mom 3.0: Små ideer der kan
Working Mom 3.0: Når du er teamet
