De vil ud, og du vil gøre alt for at ændre mening. Det værste er at tigge, men her er hvad der kan fungere.
"Jeg ejede op til mine fejl."
Når *Sarahs (navne ændres) ægtemand Paul bad om en skilsmisse efter 10 år sammen var den 36-årige Vermonter chokeret. Hun indrømmede: ”Jeg troede, at han var under min tommelfinger. Jeg ville lade ham vide præcis, hvad han gjorde forkert, og vente på, at han skulle rydde op i sin handling... Det ville han altid, indtil dag sagde han, at han forlod, fordi han var færdig med at føle sig konstant utilstrækkelig og som den eneste, der var skyld i det ægteskab.”
Hendes mands erklæring chokerede hende til at gøre, hvad der skulle være standard driftsprocedure for alle i et ægteskab: Tag ansvar for de ting, du gør forkert. Intet er 100 procent til nul, når det kommer til at fordele ‘skylden.’ Der er to mennesker i hvert forhold. Vær ansvarlig og behandl din ægtefælle, som du ønsker at blive behandlet.
Mere: 8 stykker virkelig dårlige ægteskabsråd
Også vigtigt: Vær villig til at undskylde. Sarah nedskrev en liste over begivenheder i løbet af de foregående 10 år, som hun havde bebrejdet sin ægtefælle for. ”Jeg gav ham listen og sagde:’ Jeg er så ked af, at jeg var for stolt og svinhåret til at fortælle dig, at jeg også vidste, at jeg havde skruet op. Hvis du giver mig en chance til, vil jeg arbejde meget hårdt for at være anderledes. ’”
Det gjorde han og hun gjorde. Det har ikke været let, men et år til dagen efter, at Paul bad om en skilsmisse, gik de to væk i en weekend for at fejre. Sarah sagde: "Vi betragter det som årsdagen for vores nye begyndelse."
“Jeg foreslog, at vi tog en pause”
"Jeg var chokeret, da Stan sagde, at han ville forlade efter otte års ægteskab," husker Ellen og rystede ved hukommelsen. Den 40-årige mor til to i New York tilføjer: ”Jeg var så chokeret og vred, at min umiddelbare reaktion var at smide hans kufferter og tøj ud af vinduet, men i stedet tog jeg en dyb indånding og fortalte ham, at jeg ikke ville skilles, men hvis han havde brug for en afstand, ville jeg gå med til det. ”
Dette var en klog strategi. Tiggeri, klynker, forsøger at give skyld til en ægtefælle, der har til hensigt at forlade ophold, virker ikke... i hvert fald ikke på lang sigt. Bestræb dig på at være selvsikker, ærlig, at du vil forblive gift, men ikke klæbrig, blid og ikke-defensiv. Selvfølgelig er dette ikke let på et så tumultartigt tidspunkt, men det vil hjælpe din partner med at forstå, hvad de kan miste ved at træffe en udtalt beslutning om at afbryde båndene.
Mere: 6 måder et forhold kan fungere bedre anden gang
Ellen følte, at parret havde et stærkt fundament, men indså, at hendes mand på det sidste havde haft det svært - at miste sit job, beskæftige sig med sin mors sygdom - og slog til. »Han forsikrede mig om, at han ikke havde en affære. Han var bare ikke glad. Jeg foreslog, at han skulle bo i kælderen, så vi ikke brød familien op. Det er, hvad vi gjorde. Vi fungerede ikke som et par, hvilket var svært, men vi snakkede og begyndte to måneder senere i terapi. Fire måneder efter flyttede han tilbage til vores soveværelse. ”
"Jeg fokuserede på mig selv."
Efter at Taras mand i 12 år gik ud efter måneder med stigende følelsesmæssig afstand, besluttede hun, at det forhold, der var mest brug for opmærksomhed, var det, hun havde med sig selv. Den 45-årige indfødte i Chicago forklarer: "Jeg indså, at jeg havde lænet mig op af Rick for at hjælpe mig med at føle mig godt tilpas med mig selv, og alt, hvad der lykkedes, var at skubbe ham væk og få mig til at føle mig værre."
Når dit liv er på et krisepunkt, er det vigtigt at genopbygge dine følelser af selvværd. Indtil du føler dig hel alene, vil dine bestræbelser på at få forbindelse til din fremmedgjorte mand være ude af nød og tomhed, ikke styrke. Så øv meditation, lav terapi, se venner, find en støttegruppe for adskilte mennesker, forkæl dig med hobbyer, kast dig ud i din karriere, og arbejd bestemt på at aflade energi ...
Mere: Den romantiske beslutning, jeg bevarede, ændrede mit ægteskab
Taras mand forventede, at hun ville falde fra hinanden, da han gik. At det modsatte skete, hjalp ham med at se dybderne og styrkerne hos den kvinde, der stadig havde den vielsesring, han havde lagt på hendes finger for længe siden. Hun siger: ”Vi begyndte gradvist at se hinanden igen og lavede parterapi, så vi ikke ville begå de samme fejl. Ni måneder efter adskillelsen - han anmodede faktisk aldrig om skilsmisse! - vi blev genforenet. ”
