Når du har været sammen med nogen i et par år, kan det være let at antage, at du ved alt, hvad der er at vide om dem. Men denne antagelse kan føre til et bortfald i kommunikationen og til sidst et forhold til et spor. Men før du går i panik, har vi nogle enkle forholdstips for at hjælpe dig med at genopdage alle de ting, du elsker ved din partner og øge dit bånd for godt.
For at lære mere henvendte vi os til relationsrådgiver og terapeut Dr. Terri Orbuch, forfatter til 5 enkle trin til at tage dit ægteskab fra godt til godt. Hun forklarer, at kun mange par tænke de kommunikerer, når det i virkeligheden er, hvad de virkelig gør, blot er at opretholde status quo - beslutter, hvem der skal hente ungerne, hvem der skal lave aftensmad, hvem der skal få den dagligvarer. "De kommunikerer ikke rigtigt - kommunikation er, når du deler intime tanker, mål, drømme og ting om dig selv," siger hun.
Kender jeg dig?
I begyndelsen af et forhold, når tingene er nye, stiller vi spørgsmål til vores partner, bruger mere tid og kræfter på at lytte til dem og opfordrer dem til at sætte og følge op med mål. Derefter sker livet (cue den igangværende debat om aftensmad) og forholdet bliver sat på hold for at tage fat alle de andre ansvarsområder, der opstår som arbejde, økonomi, familie eller sociale forpligtelser og andre daglige bekymringer.
Når vi ikke stiller vores partner spørgsmål ud over, hvad de vil have til middag (eller hvilken slags stof blødgøringsmiddel, de foretrækker), vi kender ikke rigtigt deres intime verdener eller forstår, hvad der får dem til at krydse af, Siger Orbuch. Vi glemmer at lægge mærke til vores forhold og ender derefter med at antage, at vi ved alt om vores partner, og at forholdet ikke ændrer sig. ”Vi kan aldrig antage, at vi ved alt, hvad der er at vide om vores partner. Folk ændrer sig, situationer ændrer sig, og vi kan ikke læse noget, «forklarer hun.
Lær dig at kende (igen)
Men alt er ikke tabt. Orbuch har nogle relationstip til at sikre, at vi ikke mister synet på, at alle partnerskaber kræver indsats, og vi skal hele tiden lære om hinanden, for at forholdet kan arbejde.
Øv 10-minutters reglen: Tal med din partner i mindst 10 minutter hver dag om andet end arbejde, familie, gøremål eller forholdet. Tal i stedet om den slags ting, du måske har diskuteret, da du første gang datede, som hvad du er mest stolt af, hvor du ville rejse hvis du vandt i lotteriet, hvem din yndlings barndomsven var og alt andet, der vil udløse dybere diskussioner om følelser, mål og ønsker.
Lær at være en god lytter: Nogle gange bliver vi så bekymrede over at fortælle vores partner noget, vi glemmer virkelig at lytte til dem. I stedet for at nikke og smile mens du venter på din tur til at tale (eller hemmeligt spiller Angry Birds), skal du droppe distraktionerne og give din partner din fulde opmærksomhed. Og hvis du ikke forstår noget, skal du stille spørgsmål, så du fuldt ud forstår, hvad de siger.
Kom ud af ruten: Alle forhold kommer i hjulspor, men par, der bliver i disse hjulspor, er dem, der ender med at være ulykkelige. Ruts er forårsaget af kedsomhed, så hellere end at være selvtilfredse, gør noget for at bryde ud af dit forhold. Gennemfør forandring ved at lave sjove ting sammen som at deltage i et fitnesscenter, dyrke en sport eller lære noget nyt.
Flere forholdsråd
4 Dårlige ægteskabsvaner
4 måder at få din fyr til at åbne mere op
3 Relationsfejl, du ikke vil lave
