Efter at have tilbragt år som journalist og ofte dækket sundhed, var Joan Lunden chokeret over, hvor meget hun ikke vidste om brystkræft da hun først fik diagnosen.
"Jeg blev slået over, hvordan en journalist kan tage fejl af noget så vigtigt," fortæller Lunden Hun ved. "Det var min drivkraft til virkelig at være i centrum og tage en hovedrolle og blive en advokat."
Mere: Gør dig klar, fordi vi er ved at droppe fakta om "bryst" nogensinde
Ifølge Lunden har mindre end 15 procent af de kvinder, der får diagnosen brystkræft, en familiehistorie, så det er virkelig noget, vi alle skal være opmærksomme på.
”Jeg har aldrig været igennem en kræftrejse med en ven eller et familiemedlem, og helt ærligt havde jeg ikke meget af brystkræft i min familie, så jeg gik meget fejlagtigt gennem livet og troede, at det ikke ville påvirke mig, ”siger hun siger.
Da hun først startede behandlingen, siger Lunden, at det første, hun spurgte, var, om hun ville miste sit hår. Nu hvor hun har været igennem processen, ved hun, at der er langt mere alvorlige risici ved kemoterapi - især risikoen for infektion.
Til sidst begyndte Lunden at bringe et videokamera til hver af sine aftaler, som hun kalder "den bedste beslutning", hun nogensinde har taget, og tilføjede, at "reaktionen har været intet mindre end ekstraordinær." Folk kommer til hende efter hvert offentligt optræden, der lader hende vide, hvordan hun har påvirket deres liv - i nogle tilfælde endda redder det ved at overføre afgørende nøjagtig sundhed Information.
"Der er så mange oplysninger på internettet og så mange modstridende oplysninger, der kommer ud, som efterlader folk forvirrede og frustrerede," siger hun. "For kvinder, der starter med forebyggelse, skal vi være vores egen fortaler."
For at gøre dette opfordrer Lunden til at foretage regelmæssige selvundersøgelser for at "kende din normale." På den måde, hvis du er bekendt med sit eget brystterræn, hvis der kommer noget, der ikke føles rigtigt, ved du, hvornår du skal gå til dit læge. Og for kvinder på 40 år eller ældre betyder det også, at man får årlige mammogrammer. Et tip fra Lunden: Når du forlader din mammogramaftale, skal du åbne kalenderen på din telefon og indstille en påmindelse i 11 måneder fremover om at lave en aftale til dit følgende års mammografi, så du ikke gør det glemme.
Mere: Forstå klumper og buler i dine bryster
Lunden siger, at hun gik tilbage gennem sin egen mammogramhistorie, efter at hun blev diagnosticeret og bemærkede, at hun lod et helt år gå uden at blive tjekket.
"Det er nonchalant," siger hun. "Du bliver nonchalant, når du ikke tror, at du vil være den, der får det."
Men hun siger, at den gode nyhed er i dag, hvis brystkræft bliver fanget tidligt nok, har du en 99 procent chance for at overleve-men det betyder at følge med i selvprøver og årlige mammogrammer. Og hvis du får diagnosen, så er det tid til at tage ejerskab af dit helbred og begynde at lære om din særlige kræftform og den type behandling, du får
"Hvis du finder ud af, at du skal være på stærk kemo, skal du lære om alle de ting, du skal være opmærksom på," forklarer Lunden. For eksempel siger hun, at det er virkelig vigtigt at vaske hænder hele dagen og holde sig væk fra syge mennesker samt forstå risikoen for infektion.
Mere: Nej, en bøjle -bh giver dig ikke kræft (og 9 andre brystsundhedsmyter)
For at hjælpe andre, der beskæftiger sig med brystkræft, har Lunden skabt Hjemme hos Joan, et websted dedikeret til alle kræftrelaterede ting, herunder alt fra dagligdags tips til historier fra overlevende og blomstrer til en udskrivbar guide, du kan tage med dig til lægen for at sikre, at du stiller de rigtige spørgsmål under din aftaler.
"Da jeg gennemgik behandling, vidste jeg ikke engang de spørgsmål, jeg skulle stille," tilføjer hun. "Hvert trin på vejen var der noget, jeg ikke vidste." Hun håber, at ved at dele sin historie - såvel som andres historier - vil flere mennesker kunne blive deres egne sundhedspleje advokater, bevæbnet med tilgængelig og fordøjelig information.
