At have et kæledyr kan give dig endeløse timers lykke, men det kan angiveligt også have en positiv effekt på din søvn.
Mere:At have en hund kan hjælpe med at reducere dit barns helbredsproblemer
Dette er ifølge en ny undersøgelse ledet af Dr. Lois Krahn fra Mayo Clinic i Scottsdale, Arizona, som gennemført et forsøg på 150 deltagere på Center for Søvnmedicin.
Deltagerne blev bedt om at udfylde et omfattende søvn -spørgeskema med et afsnit om miljøfaktorer, der spørger om deres “selskabsdyr, herunder typen, antallet og søvnen vaner af kæledyr. ” Så under søvninterviewet indsamlede forskere yderligere oplysninger om "hvor ledsagende dyr sov, enhver bemærkelsesværdig adfærd og om ejerens søvn blev påvirket."
Blandt de interviewede sagde knap halvdelen (49 procent), at de ejede kæledyr - og af det antal sagde 56 procent, at deres kæledyr sover med dem i deres soveværelser.
Mens 20 procent af kæledyrsejerne fandt ud af, at det at have deres kæledyr sov i deres soveværelse var forstyrrende (klynkende, vandring, snorken, annullering af behov og anfald), følte 41 procent, at det “ikke var et problem eller som en fordel.”
Mere:10 måder at have en hvalp på er som at have et lille barn (og det er det ikke på to måder)
Nogle af undersøgelsens deltagere oplyste, at de følte sig mere tilfredse, afslappede og sikre, når deres kæledyr sov i nærheden, og denne erklæring var især gældende for enlige sovende. Undersøgelsen fastslog, at dem, der sov alene (enten enlige eller med en partner, der ofte rejser) fandt ud af, at det at sove med deres lodne venner gav dem "gavnligt kammeratskab".
Undersøgelsen bemærker imidlertid, at dyreejere omhyggeligt bør afveje fordele og ulemper ved at have deres ledsagedyr i deres soveværelse om natten, og de bør prioritere deres søvn frem for deres behov kæledyr.
"Beslutningen om at bringe et eller flere kæledyr ind i soveværelset eller sengen bør først komme efter en grundig undersøgelse af konsekvenserne for deres søvnmiljø," siger undersøgelsen.
Undersøgelsen efterlader en masse ubesvarede spørgsmål om, hvordan du forhindrer dit kæledyr i at forstyrre din søvn, men iflg. PetMD, kan du reducere chancerne for søvnforstyrrelser ved at finde en løsning på dit kæledyrs adfærd. Dette kan være forsøg og fejl, men nogle forslag omfatter:
- Træner dem
- Ændring af deres aftensmad (tidligere eller senere)
- Leger med dem i løbet af dagen (ikke før sengetid)
- At give dem en ledsager, så de ikke er så ensomme
Ifølge Healthy Pets, hvis du tillader dit kæledyr at har adgang til dit soveværelse, du bør opstille nogle grundregler. For eksempel, hvis dit kæledyr vil lege midt om natten, bør du ikke forkæle dem, og det skal du heller ikke vær villig til at vågne op hele tiden for at fodre dit kæledyr - lav deres aftensmad senere, og dette vil hjælpe med at opretholde dem.
Nogle gange kan du selvfølgelig ikke gøre noget, fordi den forstyrrende adfærd simpelthen kan skyldes, at dit kæledyr skal urinere.
Lad du dine kæledyr sove i dit soveværelse? Fortæl os det i kommentarfeltet herunder.
Mere:Imogen koala giver verden en fuldstændig sød overbelastning (VIDEO)
