Høstgræskarnes lækkerhed behøver ikke kun at komme bagt i tærter eller tilberedt til gryderetter. Nyd efterårets ånd fra det øjeblik du vågner med denne cremede og nærende græskar smoothie.
Relateret historie. Padma Lakshmi's Berry Pie fungerer som en sød godbid og lækker morgenmad
Nærende og lækkert
Græskar krydderi smoothie
Serveringsstørrelse 1
Hvis du har brug for noget lidt mere solidt end citrus -smagene fra en frugt smoothie om morgenen, så vil du elske denne græskarkrydderi. Det er den perfekte blanding af fyld og forfriskning.
Ingredienser:
- 1/4 kop isterninger
- 1 banan (helst skåret og frosset)
- 2 spsk havregryn
- 1/2 kop græskarpuré
- 2/3 kop sojamælk (eller anden mælk efter eget valg)
- 1/2 tsk kanel
- 1/4 tsk muskatnød
- 1/2 spsk ahornsirup (valgfrit)
Rutevejledning:
- Læg isterninger og banan i blenderen, og puls, indtil de er nedbrudt.
- Tilsæt de resterende ingredienser, og blend indtil glat.
- Overfør til et glas, og nyd det!
Flere smoothie -ideer
Energibesparende smoothies
Cremet godhed: Smoothie-milkshake-opskriften
Proteinfyldt smoothie
